YとCentral Parkでお散歩。ここは明日のマラソンのゴール地点になっており、着々と準備がなされていた。マラソンに参加する人も、そうでない人も、明日の興奮を想像しながら時間を過ごしていた。
今回のホテルは、マンハッタン内は値段が高すぎて手が出ないので、地下鉄沿線で探して、Elmhurstの『Pan American Hotel』にした。部屋も広いし、値段もまあまあであった。
沿道の歓声を受けながら、１３マイルの橋の登り、歩幅を落としてゆっくり登る。そして中間点。ここまで１時間３４分５３秒。ペースを抑えたといっても、私も少し飛ばしすぎ？ 橋のてっぺんから見たダウンタウンは絶景であった。
橋の終わりに近づくと、凄い歓声。いよいよマンハッタンに入っていく。そして、1st.
Avenue。 このレース中、一番綺麗な所ではなかろうか。走っている人もここまで来ると少なくなってきて、応援を一身に受けることが出来る。ただ、わずかながら登っているので、しんどい所だ。また、気温も上昇してきたので、水分を補給しながらペースを保つ。補給ポイントでは歩く人が多く、うまく水をピックアップしたら、コースの中央を走って、歩く人をごぼう抜きしていく。
２０マイル手前の橋の登り。コース中、一番しんどい所ではなかろうか。延々と登りが続く。そして、２１マイルの橋へ。ここの橋の登りは殆ど無い。『さあ、あと５マイルだ。』
セントラルパーク目指して南下する。緩い登りでもあり、ペースはやや落ちてくる。110th St.を過ぎると、いよいよ応援も凄くなる。両側ずっと二重三重の人垣が続く。『がんばれ～』の声には手を振って答える。２４マイルで公園内に入っていく。いよいよあと、２マイルなのだが、実はここからが結構しんどい。スパートをかけた人がいたので、ついつい突っ込んでしまったのだが、アップダウンが多く、クロスカントリーをやっているような感じ。２５マイル過ぎから完全に失速してしまう。ただ、歩くことは応援している人が許さないような雰囲気だ。一旦歩いた人も、応援で再び走り出すといった感じ。
公式タイムは３時間１７分４７秒という記録。最後の３マイル程で失速したせいもあり、自己ベストの更新はならなかった。しかし、順位は1295位/34662人と、全体の４％で走れている。コース上の気温、アップダウンを考えると、そして、３週間前のシカゴでの完敗を考えると、私には納得のいく走りであったと思う。公式HPはここ。公式記録はここ。
参加人数からいうと、これまでシカゴが一番であったのだが、年々増え続ける参加者のために、とうとうニューヨークがシカゴを抜いてしまった。文字通り、『世界一の大会』になったのかもしれない。
今回のレースは、３週間という間隔であったが、疲労をためないようにして主にペース練習をし、体調管理に留意したので、納得のいくレースをすることが出来た。やはり、レース直前の体調管理の大切さを痛感させられた。ただ、やはり全体のスピード、３５ｋｍ過ぎからのスタミナ不足は否めないところであるので、この辺をトレーニングして来年のボストンに望みたい。
コース攻略のコツ
① スタートに工夫がいるように思う。私の前には1000人くらいいたと思われるが、やはり前からのスタートがいいような気がする。
(2) スタート時間が10時10分と遅いので、それまでの食事、アプローチ、気温の上昇には注意が必要だ。いっそのこと、フェリー、地下鉄というアプローチもいいのかもしれない。（下調べ必用）
(3) 橋の通過に結構アップダウンが多い。
(4) セントラルパーク内のアップダウンもかなりある。全体を通して、やはり記録を狙う場所ではないように思う。ここは、やはりマラソンを楽しむところであると思う。
(5) 服の前と後に自分の名前を書いておくこと。ものすごい応援を受けることが出来る。
