Weekend 2012 December(1)


　12/1(Sat) Winston-Salem
　参加するか迷っていたが、やはり地元の大きな大会には一回は出ておかなければいけないな、ということでハーフマラソンに参加することとする。昨年とは、スタート地点もゴール地点も微妙に異なっていた。5kmに出場するYとは、ここでバイバイする。
　ハーフマラソンは、1000人以上参加する大きなものだ。

　スタートの場所取りはそれ程でも無く、8列目ぐらいでのスタートとなる。入りの1マイルは、後半に登りが始まるので6:58とゆっくりだ。2マイル目も強烈な登りなので7:17だ。ここで折り返しで3マイル6:46、ようやく7分弱のいつものハーフのペースとなってきた。集団もばらけてきて、走りやすくなってきた。3マイル過ぎで左折すると、折り返しに向かう集団と別れるので、落ち着いた雰囲気となる。4マイルは6:47、Buena Vistaの落ち着いた雰囲気を北に進む（↑写真）。所々にこぶがあるが、なるべくスピードを落とさないようにする。
　5マイル(6:57)でGraylyn placeに入っていく。うまくコーナーを使って距離を稼ぐ。
　Reynolda Roadを渡って（交通整理ありがとうございます）、Reynolda Houseを右に見ながら進む。6マイルで強烈な下りがある、6:31はマイルマーカー設置ミスか？
　その後、Wake Forestのキャンパス内に入っていくが、辛い登りがある。ここで予想外にアップダウンがきつい。7マイルは7:24(?)、その先で折り返しだ。
　8マイルが6:55、キャンパス内で栄養補給を行い、後半に備える。9マイルは6:59、ここから下り、そして先程の強烈な登り返しだ。それを登りきれば10マイル7:18だ。

　もうここからは強烈な登りは無いので、ペースアップしていくこととする。11マイル(6:50)、12マイル(6:49)で強烈な下りに入っていく。前のランナーを追ってスピードアップしていくが、全体がペースアップしているので、追いつくことはなかった。しかし抜かれることも無い。13マイルは追い込んで6:39、最後は32s(?)で上がりだった。
　1:30:42 (平均6:55/mile)、51位/1,148人であった。Age groupでは、6位/91人であった。小ぶりながらメダルももらえた。登りのセクションで7:17, 7:18という7分以上のセクションがあったので、コース条件さえ良ければ、1時間30分は切れたであろう。最近再開したトラック練習のおかげであろう。これからもトラック練習をうまく取り入れていこうと思う。

　ちなみに娘は27:22、昨年から僅か3秒の改善、順位は337位/1846人と落としている。もっと早く走ることに興味があるようであれば、一緒に練習につきあってあげようかな。

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