| 月日 |
曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
| 9/1 |
木 |
手術。 | |||
| 9/2 |
金 |
手術、買い物。納豆作成。 | |||
| 9/3 |
土 |
25.7 |
Jog |
Riverside | |
| 9/4 |
日 |
21.2 |
Jog |
近所ラン。 | |
| 9/5 |
月 |
||||
| 9/6 |
火 |
手術。 | |||
| 9/7 |
水 |
||||
| 9/8 |
木 |
手術。 | |||
| 9/9 |
金 |
日本人ドクターの食事会。 | |||
| 9/10 |
土 |
17.7 |
TR |
日本庭園、動物園ラン。 | |
| 9/11 |
日 |
レスト。 | |||
9/12 |
月 |
10.9 |
Jog |
2周。 （スパゲッティ、サラダ、ナシ） | |
| 9/13 |
火 |
手術。 （ベーコンキャベツ、ワカメスープ、金平ごぼう、タロイモ） | |||
| 9/14 |
水 |
手術。 | |||
| 9/15 |
木 |
手術。 （麻婆豆腐、ワカメスープ、ソーセージ、金平ごぼう） | |||
| 9/16 |
金 |
手術、買い物。 | |||
| 9/17 |
土 |
2.0 |
Walk |
回診、滝見ツアー。 | |
| 9/18 |
日 |
19.5 |
TR |
回診、日本庭園、動物園ラン。デッキで焼肉。秋の気配。 | |
| 9/19 |
月 |
||||
| 9/20 |
火 |
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| 9/21 |
水 |
8.0 |
TR |
Angels Crestへ。 | |
| 9/22 |
木 |
||||
| 9/23 |
金 |
||||
| 9/24 |
土 |
159.0 |
Race |
100マイルレース。日中は暑さに完全にやられたが、夜中に食べたスクランブルエッグで復活。何とかサブ26にまとめる。 | |
9/25 |
日 |
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9/26 |
月 |
3.2 |
Walk |
今日は休み。 | |
9/27 |
火 |
サバ、味噌汁、納豆、ナムル、ブドウ。 | |||
9/28 |
水 |
||||
9/29 |
木 |
牡蠣。 | |||
9/30 |
金 |
モヤシ炒め、ワカメスープ。 | |||
267.2 |