Running (2022.5)

月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント

5/1
日
5.9
Jog
   　回診、掃除、オンライン買い物、新しいプリンターのインストール。近所ラン。
5/2
月
       　Portland Symphony Orchestraのドボルザーク・9番・新世界からのコンサートにお出かけ。North Carolinaではそんな機会を逸していたが、質の高い音に満足。また出かけてみようと思う。
5/3
火
12.7
Int
    
5/4
水
  　カレー
5/5
木
  　お呼ばれ外食
5/6
金
  　買い物　牡蠣
5/7
土
13.2
Jog
   　日本庭園→展望台→マーケット→滝→買い物　焼肉
5/8
日
6.4
Hike
   　オレゴンコーストまでドライブ。　そば
5/9
月
1.6
Walk
   　仕事が早く終わったので、動物園へ。
5/10
火
  　寝る。
5/11
水
  　手術。
5/12
木
 

　ラボ、ミーティング。　（サバ、野菜スープ、ポテトサラダ、インゲン）
5/13
金
  　カーボローディング。
5/14
土
51.0
Race
  

　Smith Rock Ascent 50km、凄い雨のためレース会場へのに到着が遅れた。シャトルバスも無かったので、走って向かっていると親切な方が乗せてくれた。レースは景色のいい中を走るコース。後半やはりペースダウンしたが、まあまあのペースで無理をせずに走れた。
5/15
日
42.2
Race
   　今日はずっと冷たい雨が降る中、Olympiaという町での3年ぶりのマラソン。帰宅してから、カキとか食べる。
5/16
月
  　買い物。安い豚肉があったので、久し振りに焼き豚を作る。
5/17
火
  　手術。友人が市内に来ているということで、急遽ご飯となる。　（牡蠣、焼き豚）
5/18
水
  　手術中止。　（焼き豚、野菜スープ、冷奴、ポテトサラダ、もやし）
5/19
木
  　手術。　（焼きそば、ハムサラダ）
5/20
金
  　花が綺麗だ。
5/21
土
10.0
Jog
   　回診、ラン、そしてまたまた動物園へ。好天のため、駐車場が一杯だった。　
5/22
日
17.9
Jog
   　回診、買い物、ラン。
5/23
月
  　国際免許証を取りに行く。　（青梗菜、イカ大根、キムチ、味噌汁）
5/24
火
   
5/25
水
  ご近所ラン。　（青梗菜、冷奴、ハムサラダ、納豆、キムチ）
5/26
木
  　手術。
5/27
金
   
5/28
土
  　
5/29
日
  　日本に一時帰国。
5/30
月
  　福井に移動。
5/31
火
20.0
Jog
   　ふるさとラン。
　　
　
180.9
      

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