Running202203

Running (2022.3)

月日	曜日	距離	内容	タイム	コメント
3/1	火	10.0	Jog		STAT4の手術、ここOHSUで初めてのePTFE valve implantationだったが、いい手術が出来た。思いの外うまくいったので、近所のトレラン。
3/2	水				下のリビングの家具が届いた。
3/3	木				カレーライス、ハムサラダ、野菜スープ。
3/4	金				ミーティング。やっとオフィスのPCがそろってきた。
3/5	土	24.8	Jog		一か月に一回の土日に、バンカメの無料チケットプログラムがある。今日はその日なので、朝からPortland Japanese Gardenへ。よく手入れされた綺麗な庭園だった。その後、ダウンタウンのArt Museumへ。ゴッホが1枚、ルノアールが2枚あった。帰宅した後、日本人医師の方とお寿司へ。美味しかった。
3/6	日				若者を連れてOregon coastへ。Canon Beachまで行ったが、緊急手術に呼ばれて帰宅。また機会を見つけて訪れてみたい。
3/7	月	7.5	Jog		天気がいいので、夕陽を見ながらご近所ラン。多くの人が山頂にいた。　（トンカツ、味噌汁、たくあん、納豆、冷奴、キムチ）
3/8	火	7.2	Jog		帰宅後ラン。　（白身魚、冷奴、味噌汁、キムチ）
3/9	水				疲れたので、カップラーメン。
3/10	木	6.5	TR		近くのトレイル。
3/11	金				Valveの作成、そして金曜日は近所のスーパーが安いので買い出し。アイスクリーム22セント。やっとここで手羽先を見つけられたが、鶏肉も高くなったものだ。　（手羽先、チーズ、サルサ）
3/12	土	27.4	TR		朝から苔の生えたデッキ、屋根の掃除の後、お花見ランに出撃。リバー沿いには多くの人がそぞろ歩きしていた。今日からオレゴンは、マスク無しの生活だ。桜の方はまだイマイチ、あと1－2週間が見頃かなぁ。　（青梗菜、ポテトサラダ、ソーセージ、納豆、サルサ）
3/13	日				デッキの掃除、買い物、バックルケース作成。昨日のランで筋肉痛だ。頂いた日本酒を頂くが、こんな美味しい日本酒がここで手に入るのは驚きだ。　（麻婆豆腐）
3/14	月	1.6	TM		雨なので、帰宅してからトレッドミルに乗ってみるが、息切れする。。。　（砂肝、かぼちゃ、納豆、ポテトサラダ、たくあん）
3/15	火	8.6	Jog		帰宅してからご近所ラン。　（モヤシ炒め、味噌汁）
3/16	水	10.5	TR		手術。ソファーの片割れが来た。近所ラン。　（シャケ、かぼちゃ、納豆、たくあん）
3/17	木				手術X２。　（スパゲッティ）
3/18	金				手術、緊急で呼ばれる。前庭の椅子と新しいトレランの靴が届いた。
3/19	土				病院、その後娘を空港まで迎えに行く。　（カレーライス）
3/20	日	16.9	TR		手術、今週はこれで8例だった。帰宅した後、新しい靴（iNov8 270)を試しにトレイル＆花見へ。　（焼肉、サラダ、ポテトサラダ、サルサ）
3/21	月				ハンバーグ、味噌汁、納豆、たくあんキムチ。
3/22	火	5.0	Walk		手術。午後は空いたので、ハイキング＆お花見に出撃する。　（餃子、ハムサラダ、ブドウ、パイナップル）
3/23	水				豚しゃぶ、冷奴。
3/24	木	8.6	Jog		時間があるので、娘と動物園へ。春休みなので、多くの人がいた。近くて過ごしやすいので、年間パスを購入した。仕事の後、ご近所ラン。ソファーが到着する。　（シャケ焼き、ピーマン焼、冷奴）
3/25	金				緊急。テレビがようやく到着した。買い物。　（鍋、かき）
3/26	土				テレビを壁に設置工事。ようやくリビングルームが落ち着いてきた。　（鶏の照り焼き、ハムサラダ、納豆、鍋）
3/27	日	35.5	TR		朝の3:30に空港まで送迎、回診、お昼からトレラン。　（エビ焼き）
3/28	月				クリニックデイ、怒涛のmeetingが続く。やや筋肉痛。以前のように、日本のテレビを見ながらご飯を食べれるようになった。　（チャイニーズブロッコリー、モヤシ炒め、ブドウ）
3/29	火				手術。
3/30	水				回診。
3/31	木				旅に出る。
		170.1			3月の総括。１、仕事　オレゴンに来て2か月が経過した。家の中も少しはかたつき、少しは新しい病院にも慣れてきた。まだあまり口出しはしていないのだが、問題も見えてはきているので、しっかりと解決していきたい。２、マラソン　ちょっとずつ自分のリズムがとれてきた。そろそろレースにも参戦していきたい。仕事ばっかりで、時の流れが随分速くなってきているように思う。仕事以外もうまく時間を使っていきたい。

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