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曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
| 12/1 |
水 |
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思わぬ合併症に驚かされる。 （焼肉、ハムサラダ、味噌汁、金平ごぼう）
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| 12/2 |
木 |
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やや落ち着かなかったのであるが、またしてもステロイドに救われる。 （餃子）
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| 12/3 |
金 |
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早朝にユニットに立ち寄った後、フロリダへ向かう。観光の後は、車中泊。
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| 12/4 |
土 |
161.8 |
Race |
25:34:00 |
レース、予想はされていたのだが、暑さにやられる。
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| 12/5 |
日 |
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3回の仮眠の後、19時過ぎに帰宅する。疲れた。
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| 12/6 |
月 |
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2014年にウルトラマラソンへの扉をたたいたのだが、苦節6（+1コロナ）回目の抽選でようやく当選する。しっかりと体調を整えて、しっかりと完走したい。
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| 12/7 |
火 |
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いい手術が出来た。 （焼きそば、わかめスープ）
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| 12/8 |
水 |
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12/9 |
木 |
6.5 |
Jog |
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重鎮と最後のミーティング。病院近所ランの後、飲み会。 |
| 12/10 |
金 |
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| 12/11 |
土 |
5.0 |
TM |
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スピード練習。 |
12/12 |
日 |
11.3 |
Jog |
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クリスマスプレゼントの買い出し、野菜の買い出し、Salem Lake。 （チャイニーズブロッコリー、ハム、ヤム、野菜スープ、ナムル、ムール貝、チーズ）
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| 12/13 |
月 |
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いよいよ年の瀬、今年最後の定期手術の週だ。 |
| 12/14 |
火 |
5.0 |
TM |
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青梗菜、豚肉ソテー、味噌汁、たくあん。
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| 12/15 |
水 |
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豚キムチ、味噌汁、ナムル、ハム、たくあん。
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| 12/16 |
木 |
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手術の後、麻酔科医を見送り乾杯。
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| 12/17 |
金 |
5.0 |
TM |
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青梗菜、イカ大根。
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| 12/18 |
土 |
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トレッドミルで負荷量を増やしているせいか、疲れがある。パッキング。
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| 12/19 |
日 |
5.0 |
TM |
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一日中パッキング。あと5週間を切った。粗大ごみの運搬も残っているが、片付けのめどが立ってきた。 |
| 12/20 |
月 |
10.5 |
Jog |
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ご近所ラン。 （砂肝、ハムサラダ、かぼちゃの煮付け）
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| 12/21 |
火 |
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おでん。
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12/22 |
水 |
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12/23 |
木 |
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粗大ごみ処理。ごみが満載だ。
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12/24 |
金 |
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12/25 |
土 |
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朝から送迎。片付け。月曜日のレースの準備をする。 |
12/26 |
日 |
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レースに出発しようと思ったら、頼まれ手術を依頼される。。。気持ちを切り替えて、1人の命を救うために出撃することにする。 （モヤシ炒め、かぼちゃの煮付け、味噌汁、たくあん）
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| 12/27 |
月 |
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頼まれ手術。 （焼き魚、ソーセージと白菜煮、キュウリと塩昆布、チーズ、ヤム、ハムサラダ）
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12/28 |
火 |
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12/29 |
水 |
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サルサ、ソーセージ、カボチャの煮付け、たくあん、ポテトサラダ、パイナップル。
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12/30 |
木 |
12.3 |
TR |
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Pilot Mountain （トンカツ、キャベツおかか、たくあん）
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12/31 |
金 |
11.3 |
Jog |
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Salem Lake
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233.7 |
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12月の総括。
１、仕事 無事に終了。あと1月に数件片付けたら、いよいよ引越しだ。
２、マラソン まだ嘔吐問題があるのだが、脂肪代謝だけで歩ける自分が怖い。 |