Running (2021.6)

月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント
6/1
火
       　連休明けの手術。9月のレースにエントリーする。
6/2
水
        
6/3
木
4.1
Jog
   　ご近所朝ラン、暑い。眼科へ。　（自家製サルサ、白身魚、金平ごぼう、ハムサラダ、チーズ）
6/4
金
5.6
Jog
   　夕方Green Wayラン。次のステップへ進むようだ。　（焼きそば、キュウリの塩昆布和え）
6/5
土
19.0
Jog
   　Salem Lake周辺でラン。その後、買い出し。　（自家製サルサ、タロイモの煮付け、納豆、金平ごぼう、冷奴、チーズ）
6/6
日
10.5
TR
   　Pilot Mtnでラン。　（ナムル、タロイモの煮付け、ムール貝のガーリックオリーブ蒸し、ブドウ、ハムサラダ、たくあん、金平ごぼう、チーズ）
6/7
月
  　同僚に相談。　（エビ焼、冷奴、ナムル、納豆、金平ごぼう、たくあん）
6/8
火
   
6/9
水
10.0
Jog
   　朝ラン。夕方は暑くて走れない。　（そば）
6/10
木
5.1
Jog
   　軽く朝ラン。　（自家製サルサ、ハムサラダ、チャイニーズブロッコリー、鳥の砂肝）
6/11
金
  　
6/12
土
  　回診の後、病院内で読書、勉強。ランはさぼり。
6/13
日
11.8
TR
   　今年の阪神は強いな〜。正直9回表2アウト、裏に打たれてサヨナラかな〜と思っていたら、まだまだ選手は諦めていない。10球粘って四球を選んだら、ディレイドスチール、そしてタイムリーヒット。『諦めたらあかん』、の見本ですね。　

　Pilot Mountain SPラン。ちょっと涼しくなった。最近自作サルサに凝っているのだが、スーパーで売っているものより断然美味しい。　（自家製サルサ、ハムサラダ、納豆、とうもろこし、チーズ、鳥の照り焼き）
6/14
月
       　チキン照り焼き、野菜。
6/15
火
        
6/16
水
11.3
Jog
   　Salem Lake Run、麻婆豆腐、ロブスター味噌汁。週末のレースにエントリーする。
6/17
木
  　餃子、ハムサラダ、ほうれん草バター炒め。
6/18
金
  　頼まれ手術でオールナイト、かなり体がやばい。　（スパゲッティ）
6/19
土
51.7
Race
   　撃沈。。。 Eastern Divide 50K, 7:30:03.　スーパーに寄ってから帰宅。水風呂で体をいたわる。　　
6/20
日
       　家の掃除。昨日よく冷やしたせいか、ダメージはそれほどでもない。体よりも胃が重い。
6/21
月
       　ステーキ、サラダ、かぼちゃ煮付け。
6/22
火
      

　午後は暑くて走る気がしない。レース日程も無いし、CJ100Mで今年は燃え尽きた感じだ。さて、次のレースは何にしようか、、、。　（サルサ、かぼちゃ、スイカ）　
6/23
水
       　さぼり。
6/24
木
7.6
     　ご近所朝ラン。サルサがマイブーム。
6/25
金
7.6
     　ご近所朝ラン。その後、アトランタへ、疲れた。明日もレース予定だったが、キャンセルとする。日程を変更して、フェローの送別会へ。
6/26
土
       　統計作業。
6/27
日
       　スライド作成。　（野菜スープ、ハムサラダ、コーン）
6/28
月
       　野菜炒め＆バルサミコ酢、ハムサラダ、野菜スープ、かぼちゃ煮付け、キムチ。
6/29
火
       　ハムサラダ、野菜スープ、かぼちゃ煮付け、納豆。
6/30
水
       　いい手術が出来た。
　
　
144.3
     6月の総括。

１、仕事　落ち着いている。

２、マラソン　ちょっといろいろあって、あまりランに集中できない環境になっている。早くWestern Statesを走ってしまいたいのだが、体に疲労がたまっていて、次の大会へのモチベーションが沸いてこない。来月になったら、何とかなるかな〜。

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