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曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
| 5/1 |
土 |
26.7 |
TR |
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Trail run in Pilot Mountain SP (16.6
miles). Rhododendron started blooming in the mountain.
今週もトレラン、ツツジが咲き出しました。 （ソーセージ、イカ大根、かぼちゃ煮付け、納豆）
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| 5/2 |
日 |
17.9 |
TR |
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今日はHanging Rock SPへ。前回2/21に訪れた時は、物凄い倒木だったが、全て綺麗に整備されていた。 （砂肝、イカ大根、玉ねぎスープ、トマト、かぼちゃ煮付け、納豆、チーズ）
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| 5/3 |
月 |
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モヤシ炒め、野菜スープ、かぼちゃ。
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| 5/4 |
火 |
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難しい手術だったが、上手く治す事が出来た。 |
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水 |
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患者は元気だが、自分の体のダメージが大きそうだ。 （かぼちゃ煮付け、白身魚ムニエル、ハムサラダ、チーズ、トマト）
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| 5/6 |
木 |
3.2 |
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軽くジョグ。 |
5/7 |
金 |
14.2 |
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体も随分回復してきたので、GreenwayをQuary Parkまで往復。 （豚キムチ、納豆、冷奴、ポテトサラダ、焼ピーマン）
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| 5/8 |
土 |
11.3 |
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Salem Lake、レースも近いので、疲労のたまらないように走る。 |
| 5/9 |
日 |
5.0 |
TM |
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野菜スープ、トンカツ、ポテトサラダ、パパイヤ。
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| 5/10 |
月 |
5.0 |
TM |
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| 5/11 |
火 |
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漂白剤で失敗したシャツだが、完全に脱色した後、こんな色に自分で染めてみる。ありかな？
昨日からガソリンの値段が上昇していると思ったら、なんとパイプラインがハックされてガソリンの供給が追い付いていないそうだ。今週末来週と旅行が続くので、2台の車を満タンにしておく。
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| 5/12 |
水 |
10.5 |
Jog |
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昨日はガソリンを入れておいてよかった。そこらじゅうのガソリンが売り切れ続出だ。 （麻婆豆腐、納豆、ハムサラダ、野菜スープ）
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| 5/13 |
木 |
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白身魚、野菜スープ。ゆっくり寝る。
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| 5/14 |
金 |
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Georgiaで行われるCruel Jewel 100Mに参戦。
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| 5/15 |
土 |
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（レース中） |
| 5/16 |
日 |
174.8 |
Race |
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Completed toughest 100 miles race
in east United States (Crewel Jewel 106M, 38:46:28, 14th WSQ, 3rd HRQ, UTMB
6 point, 13th 100M).
アメリカ東部最難の100マイルレースを、無事に完走しました。またまた嘔吐物語や居眠りランとかありましたが、無傷で完走出来ました。やはりHard
Rock qualifierは難しいです。
レース後は、お友達のMちゃん家に立ち寄り、買い出し後に帰宅。運転もしてくれて助かった。 （ムール貝、鮭焼き、蓮根焼き、モヤシナムル）
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| 5/17 |
月 |
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仕事、体のパーツには問題は無さそうだ。 （モヤシ炒め、ハムサラダ、味噌汁、冷奴、マンゴー）
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| 5/18 |
火 |
9.0 |
Jog |
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仕事の後に、午後からキャンプに出撃する。夕食前にラン。
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| 5/19 |
水 |
9.5 |
TR |
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Grayosn Highland SPへ。
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| 5/20 |
木 |
1.6 |
Trail |
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New Riverを下った後、Raon Mountain SPへ移動。
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| 5/21 |
金 |
1.6 |
Trail |
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Ziplineへ。お腹いっぱい。
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| 5/22 |
土 |
6.4 |
Trail |
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Grandfather Mountainへ。
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| 5/23 |
日 |
2.6 |
Trail |
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旅行から帰宅。胃も持たれているので、軽くお蕎麦とハムサラダ。
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| 5/24 |
月 |
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チャイニーズブロッコリー、トンカツ、納豆、キムチ。
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| 5/25 |
火 |
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豚カツ、味噌汁、トマト、イチゴ、たくあん。
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| 5/26 |
水 |
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| 5/27 |
木 |
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豚キムチ、味噌汁、ハムサラダ、ほうれん草ソテー、たくあん。
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| 5/28 |
金 |
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焼肉。
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| 5/29 |
土 |
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朝の2時に起きて、娘を空港に送り出す。時間が狂ってしまって、一日ゆっくりする。
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| 5/30 |
日 |
19.3 |
Jog |
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なかなかやる気の出なかったランであるが、ちょっと走ってみる。まだまだ体の疲れが溜まっている感じだ。コースでは、ラマを散歩させている人に出会った。 （鳥の砂肝、キャベツ煮込み、金平ごぼう、野菜スープ、キュウリの塩昆布和え、ピーマン炒め）
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5/31 |
月 |
16.1 |
TR |
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友人とHanging Rock SP へ。久し振りに車でVisitor
Center周辺に行ったのだが、交通規制をかけていた。空前のアウトドアブームだな。 帰宅してトマトサルサを作ったのだが、絶品！もう既製品は食べれません。（手羽先、野菜スープ、サルサ、納豆、金平ごぼう、キムチ、チーズ）
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334.7 |
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5月の総括。
１、仕事 落ち着いている。
２、マラソン 今年の第一目標レースであったCJ106Mを完走する事が出来た。パーツのダメージは無いのだが、内臓系を含めてかなり疲れがたまってきている感じだ。今年の後半レース目標など、全くの白紙なのだが、徐々にリハビリしていきたい。
３、休暇 久し振りに娘と休暇に出かけることが出来た。コロナ禍で忘れていた時間だが、やはりオンオフは大事だな、と痛感する旅であった。また機会があれば、企画してみたい。 |