Running202012

Running (2020.12)

月日	曜日	距離	内容	タイム	コメント
12/1	火				ちびっこの手術。　（酢豚、カボチャサラダ、味噌汁）
12/2	水	10.4	Jog		Tanglewood Festival of Lights. 　夜のおデート。　（豚キムチ、ポテトサラダ、オクラ、蓮根焼き）
12/3	木	5.0	TM		牛タン塩焼き、サラダ。
12/4	金	5.0	TM		LAX経由で日本に帰国、頼もしくなったものだ。 (唐揚げ)
12/5	土	12.9	Jog		Salem Lakeラン。
12/6	日	21.6	TR		新しいiNov8 290を履いて、Hanging Rock SPでトレラン。　（麻婆豆腐、ハムサラダ、カボチャ、ポテトサラダ）
12/7	月				鳥の照り焼き、カボチャ、ポテトサラダ、金平ごぼう。
12/8	火				焼きそば、ズッキーニ。
12/9	水	10.2	Jog		ソーセージ、かぼちゃ、ブドウ、ポテトサラダ、金平ごぼう。
12/10	木				麻婆豆腐、味噌汁。
12/11	金	4.8	Hike		Race day tomorrow! 1. Alive. 2. Come back in one piece. 3. Finish! 明日はレース=地獄門に来てしまいました。 1、無事に帰る事 2、怪我しない事 3、完走応援、宜しくお願いします！
12/12	土	107.3	Race	16:42:09	I survived from “Hellgate” (66.7 miles = 107.3 km) in 16 hours and 42 minutes, which is qualified for 2022 Western States 100M. 無事にHellgate 100km+を、16時間42分で完走しました。2022年Western States 100Mの抽選権をゲットです。
12/13	日				帰宅は午前様だったので、昼からまったりと過ごす。　（イカ大根、大根の葉、金平ごぼう、麻婆豆腐）
12/14	月				体のダメージは最小限だが、レースのせいで昼夜逆転してしまったようだ。
12/15	火				今日もレスト。　（焼肉、味噌汁、納豆、ズッキーニ）
12/16	水	5.0	TM		キャベツの煮付け、青梗菜、ハムサラダ、チーズ
12/17	木	10.6	Jog		白身魚のムニエル、サラダ、味噌汁、青梗菜、キムチ
12/18	金	10.2	Jog		駐車場からのブリッジ、黄色のリボンはCOVID-19からの退院者数を示す。夕方にラン。　（サバの塩焼き、金平ごぼう、生ハムサラダ、焼きコンニャク）
12/19	土
12/20	日
12/21	月	5.0	TM		焼肉、ハムサラダ、味噌汁、キムチ
12/22	火
12/23	水	11.7	Jog		待ちに待ったお注射！　買い出し。乾燥機が壊れたのだが、何とか自己修理できそうだ。　最近ご飯が美味しくなくなってきたので、新しく炊飯器を購入した。ご飯が美味しい！　（ハムサラダ、カボチャの煮付け、金平ごぼう、キムチ）
12/24	木				朝食も夕食もご飯！
12/25	金				今日も、朝食も夕食もご飯！
12/26	土				It will be my first 100 miles race on the road. 1. Come back in one piece. 2. Enjoy! 3. Finish strong! はじめてのロード100マイルエイドステーション無し足がもつのか心配ですが、今年最後のレースを楽しみたいと思います
12/27	日	161.0	Race
12/28	月				Charleston 100 miles, 21:30:47 (PR), 3rd place in men. 全体的には失敗レースでしたが、無事に自己ベストで完走する事が出来ました。レースを開催してくれたRD、そしてボランティアの方々には感謝の気持ちで一杯です。
12/29	火				欲望のままに。　（焼肉、ソーセージ、納豆、冷奴、ハムサラダ、キムチ）
12/30	水
12/31	木	6.8	Jog		Last run in 2020. Total distance in 2020 is 3,800 km. 生活スタイルが完全に一変してしまった2020年でしたが、手術症例もやや減少傾向でした。しかし病気の子供達は減るわけでもなく、来年も引き続き手術死亡ゼロを目指していきたいと思います。学術面では、AATSの正会員になることが出来ました。論文は計120本、今後も医療界に貢献していきたいと思います。 2/9 Massacre Marathon in NC 3:38:27 (#95), 3rd place in male 8/8 Rocky Branch Challenge 50K in NC 6:43:15, 3rd place in male 9/21 Table Rock Ultra 50K in NC 5:58:58 10/3 Kings Mountain Marathon in SC 3:57:00 (#96), 2nd place 10/10 Pilot Mtn to Hanging Rock Ultra 50M in NC 11:01:37 11/7 Rim to River 100M in WV 27:46:29 (#11) 12/12 Hellgate 100K+ in VA 16:42:09 12/27 Charleston 100M in SC 21:30:47 (#12) (PR), 3rd place in male Virtual run Running across Ohio 454 miles Mountain to Sea Challenge 350 miles Tip to Tip, great Florida traverse 901 miles City of Oaks Marathon 26.2 miles 今年はロードマラソンが全滅でしたが、トレイルランは逆に盛況で、合計8本のレースと4つのバーチャルランに参加しました。特に11-12月は3本のウルトラを走りましたが、大きなダメージも無く完走することが出来ました。月間走行距離549 kmは過去最高、年間走行距離も過去最高の3,800 kmでした。2003年からの地球一周計画も、32,041 km=80%まで到達しました。まだまだレース日程が組みにくい状況ですが、Western States 100M, Hard Rock 100M, UTMB 100M (again)を目標に、ポイントを積み重ねていきたいと思います。HR qualifierを1本、WSER qualifierを1本、そしてフラットな100Mの計3本が目標です。現在はウルトラに軸足をおいてますが、ボストンマラソンにも毎年エントリーしていきたいので、時間を工面してスピードトレーニングにも時間を割いていきたいと思います。まだまだ『普通』の生活には戻れないと思いますが、今後ともどうぞよろしくお願い致します。
		387.5			12月の総括。１、仕事　無事に終了。２、マラソン　2か月間に、3本の大きなレースを完走する事が出来た。まだ嘔吐問題があうのだが、かなりコントロール出来るようになってきた。　１年の総括。１、仕事　今年は、コロナに振り回された一年だった。病院の合併も決まり、これからどうなるのかまだ青写真だが、地に足つけて医療を行うことが出来た。２、マラソン　コロナで大変な一年だったが、距離を稼いだおかげで強い走りが出来るようになってきたと思う。しばらくスピード練習からは遠ざかっていたが、少し短距離にもシフトしていこうと思う。３、家事　無事に大学に入学して、あとは学費を稼がなければいけない、だけかな。

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