Running (2020.9)

月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント
9/1
火
       　今日から9月だが、フロリダの疲れを癒しながらゆっくり過ごす。手術で残業。
9/2
水
       　1人だとなかなか食生活が乱れがちだが、今日はちゃんと作って栄養を摂る。冷蔵庫の隙間が目立ってきたが、まだまだ備蓄は多い。
9/3
木
       　うちも始まりました。
9/4
金
        
9/5
土
25.5
Hill
   Resume mountain running after one week off.
ビッグレースの後、1週間レストしてましたが、坂練再開です。
9/6
日
25.8
TR
   Trail run in Linville Gorge Wilderness (16 miles).
今日もトレラン、まだまだNCには行ってないトレイルがありますね。（ハンバーグ、野菜）
9/7
月
25.8
TR
  

Again, Table Rock Mountain via Shortoff Trail (16 miles).
South Mountain State Parkに最初は行ったのだが、このコロナ騒ぎでアウトドアブームが到来中?? 凄い混雑で公園内にも入れないという事態なので、急遽ど根性ルートに変更。距離25.8km、登り1,365mにいわされてきました。（餃子）
9/8
火
   
9/9
水
  　疲れた。
9/10
木
  　そして、驚きの検査結果を目にする。しばらく自宅待機だな、、、。
9/11
金
   
9/12
土
  　見回りの後、今日は大人しく家で過ごす。
9/13
日
17.9
TR
   　見回りの後、今日はPilot Mountain SPへ。どうやら10時くらいには、ゲートを閉鎖するようだ。頂上への道が静かで走りやすくなって、助かる。
9/14
月
  　リモートワーク。（カレーライス、サラダ）
9/15
火
12.3
Jog
   　Salem Lake run.
9/16
水
       　麻婆豆腐、味噌汁。
9/17
木
3.2
TM
   　軽く刺激を入れただけ。　（かぼちゃ、サバ、ピーマン炒め）
9/18
金
        
9/19
土
50.0
Race
   　レース。　（ハンバーグ、ポテトサラダ、チーズ、とうもろこし、サラダ、納豆）
9/20
日
        
9/21
月
       　栗ご飯、焼肉、スープ。
9/22
火
        
9/23
水
       　病院のカルテを見ようとしたら、iPhoneのアップデートが必要だと。しぶしぶしてみると、思いっ切りバッテリーを食う状態になってしまった。前から限界だと思っていたので、今日はiPhone SE 2020 128GBを買いに行く。$450だが、$50のギフトカードをつけてくれた。　（栗ご飯、餃子、サラダ、納豆）
9/24
木
       　手術。　（焼きそば）
9/25
金
       　ソーセージ、カボチャ、コンニャク炒め
9/26
土
       　大量にたまっていた事務作業。　（オニオンスープ）
9/27
日
29.2
Jog
   　今日はGSOでランの後、買い出し。　（ハマグリ、もやし、鳥の照り焼き、カボチャ、冷奴）
9/28
月
       　事務作業、監査。
9/29
火
       　延期していた手術。　（鶏の唐揚げ、サラダ、納豆）
9/30
水
       　B+、難しいな。　
　
　
 189.7     　9月の総括。

１、仕事　驚きの激動の9月であった。事務作業が進む。

２、マラソン　900マイルを終えて、ちょっと休養モード。レースも開かれるようにjなってきたので、レースの体に仕上げていきたい。また、インターバルを再開していきたい。

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