Running (2020.6)


月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント
6/1
18.0
Jog
  I am in Pensacola, Florida now!! Just started running toward Key West (901 miles away). I hope I can reach there by end of this year.
フロリダの西の端に来てます!これからフロリダの南端=キーウエストを目指して、1,451kmの旅に出ます。

 今日からフロリダの西端から南端まで、901マイルの旅に出ます。真面目に距離を稼いでいきたいと思います。朝練、院内0.75miles、夕食後ウオーク。(11.2mile, 2:20:54) (鮭焼、あつあげ、ブドウ、金平ごぼう、キムチ、おろしじゃこ)
6/2
11.5
Jog
   院内1.0mile、しんどい手術、夕食後にちょっと病院に寄った後、近くでラン。(7.14mile, 1:15:07) (豚肉野菜炒め、餃子)
6/3
11.3
Jog
   朝ラン、院内1.0mile、手術、夕ラン。(7.41mile, 1:42:02) (鶏の照り焼き、とうもろこし、サラダ)
6/4
12.6
Jog
   手術、院内1.25mile、夕食後病院、近くをラン。(7.82mile, 1:30:14) (スパゲッティ、自家サラダ)

6/5

20.4
Jog
   朝ラン、院内1mile、Greenwayラン。(12.64miles, 2:21:31) (麻婆豆腐、金平ごぼう、マンゴー、赤ピーマン、ブドウ、サラダ)

6/6
30.8
TR
   院内0.25mile、Pilot Mountainでトレラン、食後散歩。(19.1mile, 5:04:50) 今日はカブを頂く。(ヒラメのムニエル、パン)

6/7

21.5
Jog
   朝練、買い物、 院内0.25mile、お昼にSalem Lakeでラン、夕方食後散歩。(13.33mile, 3:09:27) (サラダ、焼肉)

6/8
8.5
Jog
   朝ランの後、気分優れず、院内1.25mile。(5.28mile, 1:04:33) (ハンバーグ、カブのお漬物)
6/9
21.5
Jog
   院内1mile、術後、WFUまでラン。食後散歩。(13.36mile, 2:48:21) (豚キムチ、ソーセージ、ブドウ、コーン)

 アメリカの感染者は200万人を超え、連日2万人の新規感染者がいる状況だ。全く収束の兆しが見られられない。一方死亡者の方は、徐々に減少しているようだが、毎日500‐1000人の死亡が見られる現状だ。このままだと経済がもたないので、徐々に元に戻そうとしているが、平常に戻れるのは来年の春以降まで待たないといけないようだ。
 日本は経済を動かしながらも、感染者はそれ程増加していない状況だ。入院患者も、1000人を切ってきた。重症者数も91人、実効再生産数も0.75まで減少してきた。本当に凄い国だと思う。
6/10
11.1
Walk
  **Virtual run in Florida Day 10**
I am running at Panama City Beach, FL. More than 100 miles in 10 days is not bad!! Keep on running!!
フロリダを走り始めて10日目、100マイル(=161km)を突破しました。今日は綺麗な虹に出迎えられました。

 食後ご近所散歩。 (6.90mile, 1:48:58) (サバ塩焼き、味噌汁、ポテトサラダ、大根の葉、ピーマン炒め)
6/11
11.6
Jog
   ちょっと暗い話題が多いアメリカですが、ちょっといい話を、、、。
 昨日娘がスタバのドライブスルーに行ったところ、このサインを見てか、後ろの人が支払いをしてくれたそうです。ありがとうございました!


 院内1mile、手術、病院周辺ラン。(7.20mile, 1:18:00)
6/12
15.5
Jog
   朝練、院内0.5mile、キャンプに出撃、頂上往復、食後散策。(9.63mile, 1:55:07)
6/13
20.6
Trail
   朝ラン、院内0.25mile、ハイキング、散策、散策。(12.82mile, 5:59:19)
6/14
16.2
Trail
   朝のトレラン、お昼過ぎに帰宅。疲れが溜まっているようなので、ゆっくりと過ごす。(10.07mile, 2:37:48) (そば、冷奴、カボチャ煮つけ、カブの葉)
6/15
18.4
Jog
   朝練、仕事院内1.25mile、ワインの買い出し、夕食後散歩。(11.40mile, 2:08:18)
6/16
7.2
TM
   かなり疲れが溜まってきている感じだ。院内0.75mile、雨でTM。(4.50mile, 42:00) (カボチャの煮付け、カブスープ、とうもろこし)
6/17
21.3
Jog
 

 院内0.75mile、夕方10.12mile、食後2.35mile。(13.22mile, 2:22:30) (トンカツ、ベーコンサラダ、ブドウ、冷奴、高菜)

6/18
17.8
Jog
   院内0.5mile、ご近所ラン10.05mile、食後TM0.5mile。Yが食料の買い出しに行ってくれた。(11.05mile, 1:50:00) (カツ丼、インゲンの肉炒め)
6/19
23.5
Jog
   院内0.75mile、チーズの買い出し、ご近所&食後ラン。(14.58mile, 3:14:23)
 
 97点のチリ産Cabを試したのだが、とても$20の味とは思えない仕上がりであった。(ラム肉、自家サラダ、ソーセージ、コーン)

6/20
27.4
Jog
   暑さの中、Salem Lakeに出撃。雨に合うかと思ったが、それを回避できたので、2周する。 (17.04mile, 3:36:46) (鶏の砂肝、チキン照り焼き、カブスープ、野菜)

6/21
25.8
TR
  Hiking in Roan Mountain, Appalachian Trail.
コロナ自粛で体力低下の著しい娘を連れて、南部アパラチアントレイルの絶景コースを歩いてきました。 (カレイのムニエル、カボチャサラダ、高菜、味噌汁) (16mile, 4:47:27)
6/22
17.6
Jog
   朝練4.20mile、院内0.75mile、娘のPCX2を買いに行く、夕食後散歩6.01mile。疲れがかなり溜まっているので、主にウオーキング。完全にウルトラのレースを走っている雰囲気なのだが、毎日の体調を管理して、疲れを残さないように怪我しないように、毎日距離を稼ぐといった感じだ。(10.96mile, 2:33:36) (焼きそば)
6/23
33.3
Jog
  Since May 1st, I was running across Ohio. Today I finished 454 miles running in 54 days (E to W in 36 days & W to E in 18 days). Since I was in Ohio for 8 years, I miss Ohio!!

5月1日からオハイオ州を走ってましたが、本日往復731kmを完走しました?? 私にとっては、思い出深い州です。

 (20.68mile, 4:25:45) (カレーライス、サラダ、ブドウ)
6/24
13.5
Jog
   確定申告を片付ける。(8.4mile, 1:37:10)
6/25
25.8
Jog
   朝練、院内0.5mile、夕練でSalem Lake、散歩。体重が59.9kgを記録。(16.01mile, 3:07:40) (サラダ、ソーセージ、納豆、ブドウ、チーズ、ワイン)

6/26
6.4
TM
   さぼりのTM。(4mile, 58:00) (ポンしゃぶ、とうもろこし)
6/27
26.0
Jog
   朝練、掃除、食後の散歩。(16.14mile, 3:39:18) (酢豚、味噌汁、マンゴー)
6/28
33.3
Jog
   朝練、のんびりDVD、散歩。体重がとうとう59.5kgを記録、卒業後の新記録だ。(20.71mile, 4:29:08) (リブアイ、コーン、インゲン、自家サラダ)
6/29
19.1
Jog
   朝のほぐし、院内、Salem Lakeラン、食後散歩。(11.88mile, 2:28:09) (カレイのムニエル、インゲン)
6/30
1.6
Walk
   手術で走れず。(1.0mile, 16:00)
 
 
549.1
     6月の総括。

1、仕事 病院のコロナ規制を外していっているため、症例数は徐々に戻ってきたが、まだまだ普通の夏休みとは異なる状況だ。本格的にコロナが収束するのはいつになるのであろうか、、、。


2、マラソン 全くレースが行われる状況では無いようだ。いくつかバーチャルレースに参加しているのだが、暑さもあって体重は激減している。あまり無理をせずに、人生を楽しみながら走っていきたい。

3、家庭 残りの2か月、仕上げ。料理と掃除がテーマだ。


HOME