月日 |
曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
4/1 |
水 |
あまり待てない赤ちゃんの手術。アメリカは広いので、今回のウイルスに対しても州によって大きな差があるようだ。対応が早かったとも言えるのか、、、うちはまだ落ち着いているが、ここ3週間で大きく状況は変わりそうだ。(インゲン、味噌汁、蓮根) 本日のアメリカの新規患者は26,473人(計211,503人)、死者は1,049人(計5,102人)だった。 本日の日本の新規患者は220(計2,107人)、死者は1人(計57人)だった。重症者は60人。 |
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4/2 |
木 |
今日も手術、ウイルスでももらったのか、疲れがたまってるのか、帰ってから寝込む。 本日のアメリカの新規患者は29,874人(計244,877人)、死者は974人(計6,076人)だった。 本日の日本の新規患者は199人(計2,306人)、死者は3人(計60人)だった。重症者は62人。 |
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4/3 |
金 |
11.0 |
Jog TM |
ぐっすり寝込んで少し良くなったので、早朝ラン6K。回診の後は、1週間ぶりに買い出しに出かける。店内に入場制限をかけていたりした。また店内もマスクを装着している人が、半数以上見られた。高齢者には、開店の1時間前から入れるように配慮されていた。夕方にTM5Kで絞る。(ビスケット、野菜スープ、鶏肉の煮込み) |
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4/4 |
土 |
TMの疲れもあり、回診の後はゆっくりと過ごす。(唐揚げ定食) 本日のアメリカの新規患者は34,196人(計311,357人)、死者は1,330人(計8,451人)だった。 本日の日本の新規患者は304人(計2,845人)、死者は6人(計69人)だった。 重症者は69人。 |
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4/5 |
日 |
38.1 |
Jog TM |
早朝練10K(&回診もしたよ)、お昼練21.1K+Vertical
K(登り1,000m)、反省会! これと言った目標レースは無いんですが、肉体改造を行っていきたいと思います! (炭火焼NYステーキ) 本日のアメリカの新規患者は25,316人(計336,673人)、死者は1,165人(計9,616人)だった。活動自粛により、8/4までの死亡者数の予想が、81,766人と減少した。NCでの活動自粛もかなり効果をあげているようで、ベッド数もかなりの余裕が見られる予想となってきた。ピークは4/13、8/4までの死亡者数予測は496人だ。 第二波、第三波も気を付けないといけないのだが、どうやって通常の生活に戻していくのかが次の課題だ。そしてワクチンの開発を待ちたい。医療従事者、60歳以上から対象になっていくんだろうな。 本日の日本の新規患者は346人(計3,191人)、死者は1人(計70人)だった。重症者は70人。 |
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4/6 |
月 |
6.0 |
Jog |
ペーパーワークなど。(おろしそば、青梗菜のそぼろ) 本日のアメリカの新規患者は30,331人(計367,004人)、死者は1,255人(計10,871人)だった。 本日の日本の新規患者は378人(計3,569人)、死者は3人(計73人)だった。重症者は79人。 |
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4/7 |
火 |
10.0 |
Int |
普段は、政治的な話題などからは足を遠ざけていますが、世界がウイルスとの戦いを初めてから、ずっと1961年のJFKの演説が頭から離れなかったので、ここで紹介したいと思います。 |
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4/8 |
水 |
3.0 |
Walk |
食後に散歩、静かだ。(ティラピアソテー、とうもろこし、味噌汁、カボチャサラダ) 本日のアメリカの新規患者は31,935人(計434,927人)、死者は1,940人(計14,788人)だった。NYはいよいよピークを迎えたようで、市内は半旗となったそうだ。 本日の日本の新規患者は351人(計4,168人)、死者は1人(計81人)だった。重症例は99人と急上昇だ。これから挿管症例が増えてくるだろう。 |
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4/9 |
木 |
10.0 |
TM |
TMで走った後、カレー&ナウシカ。明日は1週間ぶりの買い出しなので、冷凍庫にたまっていたカレーやシチューを頂く。 |
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4/10 |
金 |
10.0 |
TM |
1週間ぶりに買い出しに出かける。ミルクの購入が一番の理由だが、更なる籠城に備えて冷凍野菜(ほうれん草、ブロッコリー)等を購入する。冷蔵庫・冷凍庫は満杯となる。 菜園の方は、インゲンは順調、レタスも発芽してくれた。順調に育ってほしいものだ。夕方からトレッドミルで10km、夕食の後はアメリカ心臓外科医の会のWeb飲み会に参加する。(焼肉、ナムル、ほうれん草) 本日のアメリカの新規患者は33,752人(計502,876人)、死者は2,035人(計18,747人)だった。とうとう2,000人越えとなったが、ピークは越えたとの予想だ。明日にでも、世界一の死亡数となるであろう。 イタリアはピークを越えて15日、スペインもピークを越えて10日、フランスもピークを越えて5日、ドイツはピークまで1日、イギリスはピークまで6日だ。 本日の日本の新規患者は579人(計5,246人)、死者は3人(計88人)だった。重症者は117人、死者数はまだ世界レベルでは少なく、上から36番目になった。 |
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4/11 |
土 |
6.0 |
TM |
志村けんの特番を見ながら、ラン。やっぱり笑いの天才だな。6分プランク開始、きつい。(酢豚、ほうれん草、味噌汁、マンゴー) 本日のアメリカの新規患者は30,003人(計532,879人)、死者は1,830人(計20,577人)だった。 本日の日本の新規患者は656人(計5,902人)、死者は6人(計94人)だった。重症者は122人、4/21にピークを迎えてくれたらいいが、現在の日本の"自宅待機"状態を見ていると、かなり厳しそうだ。 |
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4/12 |
日 |
26.3 |
Jog |
朝練18.2km、夕練8.1km(1,000m)=71分、アキレス腱に違和感があったので無理せず、でも前回よりは疲れがあったにも関わらず姿勢を上手く保てた。(朝食:フレンチトースト、夕食:鮭の麹焼き、キュウリの麹和え、カボチャサラダ) |
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4/13 |
月 |
5.0 |
Jog |
手術は止めているので、軽く院内のチェックだけ、あとは読書。夕食後に軽くジョグ&筋トレ。まだまだ筋肉痛はとれないが、止めずに出来た。(焼きそば、アスパラガス、ブドウ) 本日のアメリカの新規患者は26,641人(計586,941人)、死者は1,535人(計23,640人)だった。North Carolinaの死者は107人だ。 本日の日本の新規患者は507人(計7,123人)、死者は4人(計102人)だった。死者が本日も2桁だ。重症者は135人、順番は33番目。入院待機前の死亡があったそうだが、これこそが救える命のロスだ。 |
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4/14 |
火 |
10.0 |
TM |
朝練5K、筋トレ、夕練5K。(トンカツ、牛肉とピーマン、イチゴ) |
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4/15 |
水 |
12.5 |
Jog BU |
朝練6.0km、筋トレ、夕練TMBU5.0km、食後散歩1.5km。お昼にちょっとHaines
Mallの駐車場を通ったが、すっかからかんであった。このままだとかなりの企業が倒産することを感じる。それから、朝起きてみると庭に"We
celebrate the Class of 2020!"のサインがあった。学校のスタッフが夜中に各家庭に立ち寄ってくれたようだ。卒業式があるのかいまだ不明だが、娘に少し笑顔が出たのはいいことだ。 本日のアメリカの新規患者は30,342人(計648,003人)、死者は2,618人(32,443人)だった。North Carolinaの死者は132人となった。 本日の日本の新規患者は455人(計7,964人)、死者は John Hopkins Universityのデータを見ていたが、厚生労働省の発表に準ずるようにした。 https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/ ここが日本全国の状況がわかりやすい。 |
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4/16 |
木 |
11.0 |
Jog TM |
朝練6K、筋トレ、ペーパーワーク、夕練ミル5K。(麻婆豆腐、アスパラガス) |
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4/17 |
金 |
11.0 |
Jog TM |
朝練、一週間に一回の買い物、まだ品不足感が否めない。夕練、筋トレ。(インゲンと鳥ひき肉炒め、マグロステーキ) |
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4/18 |
土 |
10.7 |
Jog |
学校が無くなって5週間、自宅待機命令から3週間ちょっとだ。新規自宅周辺ラン、筋トレ。(リブアイ、ポテトサラダ、マンゴー、サラダ) 本日のアメリカの新規患者は29,057人(計738,792人)、死者は1,867人(計39,014人)だった。North Carolinaの死者は182(+13)人となった。 本日の日本の新規患者は556人(計9,654人)、死者は |
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4/19 |
日 |
10.0 |
TM |
夕食前後に5kmずつ。(もやし炒め、スープ、コーン) 本日のアメリカの新規患者は25,844人(計764,636人)、死者は1,561人(計40,575人)だった。North Carolinaの死者は192(+10)人となった。 本日の日本の新規患者は565人(計10,219人)、死者は |
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4/20 |
月 |
12.5 |
TM Jog |
トレッドミル、そして食後のジョグ。(ハンバーグ定食) 本日のアメリカの新規患者は28,123人(計792,759人)、死者は1,939人(計42,514人)だった。North Carolinaの死者は210(+18)人となった。 本日の日本の新規患者は389人(計10,608人)、死者は13人(計223人)だった。重症者は231人。厚生省の発表と都道府県の発表に、確認作業でタイムラグがあるため、都道府県の総数に統一した。感染者数は検査数などで増減するだろうが、じわじわと重症患者が増加している。1000人を超える時が来るのだろうか、それを見据えた行程表は出ていると思うが。 |
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4/21 |
火 |
15.6 |
Jog Int |
朝練、筋トレ、400mX10 (9.3=1'36'', 4.3=1'44'')、食後散歩。(サバ定食、とろろ) 本日のアメリカの新規患者は25,985人(計818,744人)、死者2,804人(計45,318人)だった。North Carolinaの死者は241(+31)人となった。 本日の日本の新規患者は366人(計10,974人)、死者は21人(計244人)だった。重症者は232人(+1)。 |
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4/22 |
水 |
7.9 |
Jog |
朝練、筋トレ。(手羽先のカレー揚げ、スープ、野菜) 本日のアメリカの新規患者は29,973人(計848,717人)、死者2,341人(計47,569人)だった。North Carolinaの死者は265(+24)人となった。このペースなら、もっと死亡者が増えそうだな、、、。 本日の日本の新規患者は376人(計11,350人)、死者は33人(計277人)だった。重症者は241人(+9)。 年代別死亡率、感染者数 10代未満、0%, 166人 10代、0%, 261人 20代、0%, 1,876人 30代、0.11%, 1,758人 40代、0.15%, 1,937人 50代、0.39%, 2,034人 60代、1.67%, 1,376人 70代、5.51%, 1,052人 80代以上、12.86%, 824人 |
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4/23 |
木 |
10.0 |
TM |
夕方にトレッドミルで汗を流す。(鮭焼き、野菜スープ、金平ごぼう、カボチャの煮つけ、ピーマンの煮干し炒め) 本日のアメリカの新規患者は31,900人(計886,442人)、死者2,342人(計50,236人)だった。North Carolinaの死者は281(+16)人となった。このペースなら、もっと死亡者が増えそうだな、、、。今日はアメリカ・ニューヨークでの抗体検査の結果が発表された。ニューヨークの40か所、19の郡のスーパーマーケットでの検査結果だ。3,000人のうちの抗体陽性は13.9%、Long Islandでは16.7%、New York Cityでは21%だったという事だ。予想よりもかなりウイルスは広がっているとは言え、終息には60%以上の罹患率が必要とされる。あまりにも多くの犠牲を出したNYCではあるが、まだまだ第2波、第3波の可能性は考えられる。 本日の日本の新規患者は422人(計11,772人)、死者は10人(計287人)だった。重症者は259人(+18)。 |
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4/24 |
金 |
10.0 |
TM Jog |
朝にトレミ、食後にジョグ。(焼肉、スープ) 本日のアメリカの新規患者は38,958人(計925,232人)、死者1,959人(計52,193人)だった。North Carolinaの死者は293(+12)人となった。 本日の日本の新規患者は468人(計12,240人)、死者は30人(計317人)だった。重症者は263人(+4)。爆発的には増加していないのだが、韓国や台湾などのようには抑え込めていないのが現実だ。日本はだらだらと感染が続いているものと考えられるが、日本も抗体検査が必要であるようだ。 |
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4/25 |
土 |
19.5 |
Jog |
ヘッドランプでラン。今日は結局買い物に行かなかったが、明日は行かないと駄目かな、、、。(餃子) 本日のアメリカの新規患者は35,419人(計960,651人)、死者2,065人(計54,526人)だった。North Carolinaの死者は305(+12)人となった。 本日の日本の新規患者は441人(計12,681人)、死者は17人(計334人)だった。重症者は287人(+24)。関西は減少しているが、関東の新規患者数に減少が見られない。 |
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4/26 |
日 |
5.0 |
BU |
今日は9日ぶりの買い出し、牛乳と新鮮野菜がメインなのだが、貯蔵品を増やしているので、何やかやと$130の買い出し@Wal
Martは新記録かもしれない。朝7時の開店と同時に行ったので、人影はまばらであった。1週間前はまだマスクをしていない従業員もいたが、今日は全員装着していた。ありがとうございます。 日課として毎日走るようにしているので、体がやや限界だ。今日もBUで走るが、トラックでプッシュするよりもミルは負担が大きいようだ。(コロナに勝つカレー) 本日のアメリカの新規患者は26,509人(計987,160人)、死者1,157人(計55,413人)だった。North Carolinaの死者は325(+20)人となった。初めて大きく減少した死者数だが、15,000人以上がまだ重症なので、最終的には10万人くらいにはなるのだろうか。 本日の日本の新規患者は350人(計13,031人)、死者は14人(計348人)だった。重症者は296人(+9)。重症者が300人近くいるので、まだまだ予断は許さない。 |
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4/27 |
月 |
12.0 |
TM Jog |
トレッドミルでBU、食後ジョグ、筋トレ。(コロナに勝つ丼、味噌汁、アスパラガス) 本日のアメリカの新規患者は23,196人(計1,010,356人)、死者1,384人(計56,797人)だった。North Carolinaの死者は336(+11)人となった。 本日の日本の新規患者は201人(計13,232人)、死者は3人(計351人)だった。重症者は300人(+4)。確実に外出自粛効果は上がってきている。アメリカでの状況などを見るに、東京などは5月いっぱいまで、地方は状況を見て緩和だろうが、県境を超えての移動(特に関東)は極力制限した方がいいのであろう。 |
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4/28 |
火 |
5.0 |
Jog |
待機手術は少々待てるけど、どんどん病気の赤ちゃんは生まれてくる。PICUはがらがらだが、NICUはいつも満杯だ。(焼きそば、スープ、コーン) 本日のアメリカの新規患者は25,409人(計1,035,765人)、死者2,470人(計59,266人)だった。North Carolinaの死者は361(+25)人となった。経済活動を再開した州もあるのだが、依然5日間で1万人が死亡していく状況だ。 本日の日本の新規患者は190人(計13,422人)、死者は25人(計376人)だった。重症者は305人(+5)。 年代別死亡率、感染者数 10代未満、0%, 216人 10代、0%, 313人 20代、0%, 2,176人 30代、0.10%, 2,009人 40代、0.23%, 2,221人 50代、0.51%, 2,341人 60代、1.81%, 1,605人 70代、5.95%, 1,260人 80代以上、13.31%, 1,059人 |
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4/29 |
水 |
10.5 |
Jog |
朝練、病院、夕食後散歩。(チキン照り焼き、野菜のオリーブ焼き、納豆、味噌汁、マンゴー) 本日のアメリカの新規患者は28,428人(計1,064,193人)、死者2,390人(計61,656人)だった。North Carolinaの死者は381(+20)人となった。連日2,000人以上が死亡していっている。ニューヨークは峠は過ぎたのだが、その他の州(NJ, MA, PA)が激しい。10万人は超えそうな雰囲気だ。 本日の日本の新規患者は273人(計13,695人)、死者は13人(計389人)だった。重症者は306人(+1)。 |
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4/30 |
木 |
5.0 |
TM |
帰宅してからTM、筋トレ。(Tilapia焼き、ソーセージ、カボチャサラダ) 本日のアメリカの新規患者は30,829人(計1,095,023人)、死者2,201人(計63,856人)だった。North Carolinaの死者は406(+25)人となった。 本日の日本の新規患者は234人(計13,929人)、死者は26人(計415人)だった。重症者は308人(+2)。 年代別死亡率、重症率、感染者数 10代未満、0%, 0.43%, 229人 10代、0%, 0.30%, 332人 20代、0%, 0.13%, 2,248人 30代、0.10%, 0.39%, 2,065人 40代、0.26%, 1.70%, 2,287人 50代、0.58%, 2.24%, 2,410人 60代、1.89%, 6.00%, 1,650人 70代、5.82%, 5.59%, 1,324人 80代以上、13.62%, 2.64%, 1,138人 60代で重症以上となった場合4人に1人が死亡するのに対して、70代では2人に1人が死亡している。80代以上になった場合、6人中5人が死亡している。70代、80代の治療をどうしていくかの選択が関与しているとも思われる。 40未満の死亡率はインフルエンザと変わらないため、いかにこの年齢での集団免疫を確保していくかが、鍵となるのかもしれない。 |
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303.6 |
4月の総括。 3/15から休校、3/30から自宅待機命令が出て、あっという間の4月であった。 1、仕事 循環器が外来をかなり縮小したこともあり、定期手術はかなり減少した。幸いNorth Carolinaのコロナは大流行せず、5月からは徐々に制限を解除していく方針だ。完全に戻るには時間がかかるだろうが、徐々にまた忙しくなりそうだ。 2、マラソン 全くレースが行われず、また再開の目途も立っていない状況だ。モチベーションを保つのが難しいのだが、なんとなく1日10qみたいな感じで、300q走ることが出来た。速く走る練習が出来ないのだが、体を維持していきたいと思う。 3、家庭 卒業式は行われるという噂だが、今後どうなるかは全くの未定だ。まあなんとかなるだろう。 |