Running201503

Running (2020.3)

月日	曜日	距離	内容	タイム	コメント
3/1	日	31.0	TR		Just 19 miles (31km) running to Blue Ridge, 1,500m elevation gain. リハビリ中の体にはこたえましたが、いい運動になりました。（残り物、砂肝）　本日のアメリカの新規患者は7人（計75人）、死者は0人（計1人）だった。
3/2	月	5.4	Jog		ご近所ほぐしラン。（厚揚げ、味噌汁、カボチャの煮つけ、オクラ、シラス）　本日のアメリカの新規患者は25人（計100人）、死者は5人（計6人）だった。
3/3	火				ちょっとフロリダへ。（青梗菜、サバの塩焼き、味噌汁、オクラ）　本日のアメリカの新規患者は24人（計124人）、死者は3人（計9人）だった。
3/4	水	5.4	Jog		まだ日曜日のダメージが残るのだが、軽くほぐしランしてみる。（ステーキ、サラダ、スープタロイモの煮つけ）　本日のアメリカの新規患者は34人（計158人）、死者は2人（計11人）だった。
3/5	木				ペーパーワーク。最近、疲労が抜けにくいのを自覚する。ベッドを変えようか、日本のお風呂を導入しようか、、、。夕方は、ソフトの開幕戦へ。　本日のアメリカの新規患者は63人（計221人）、死者は1人（計12人）だった。
3/6	金				お向かいの桜もどきも咲き始めた。今年は春が早い！（トンカツ、味噌汁、野菜、ポテトサラダ）　本日のアメリカの新規患者は98人（計319人）、死者は3人（計15人）だった。
3/7	土	20.9	TR		日本語補習校へ。とうとうあと2日だけとなってしまった。学校の近くでランした後、Awayの試合会場でラン。　本日のアメリカの新規患者は116人（計435人）、死者は4人（計19人）だった。
3/8	日				今日から夏時間という事で、一日が23時間だった。のんびり過ごす。　本日のアメリカの新規患者は106人（計541人）、死者は3人（計22人）だった。
3/9	月				豚キムチ、ポテトサラダ、鳥の砂肝。　本日のアメリカの新規患者は163人（計704人）、死者は4人（計26人）だった。
3/10	火				綺麗に治せた。NCでも非常事態宣言が発令される。（鶏のノンフライヤー、サラダ、味噌汁）　本日のアメリカの新規患者は290人（計994人）、死者は4人（計30人）だった。
,3/11	水				やっぱり年をとったなと感じる術後。いよいよNorth Carolinaも非常事態宣言発令！食料・日用品もしっかり買い込んで備えてましたが、アルコールハンドジェルだけは品薄でなかなか手に入りませんでした。でもアロエジェルを入手、これで自作できそうです！　4月のTufts Universityのオリエンテーションが中止される。（焼肉、野菜スープ、山芋）　本日のアメリカの新規患者は307人（計1,301人）、死者は8人（計38人）だった。
3/12	木				朝焼けが綺麗だ。来週の休暇、4月のBoston、学会New Yorkを全てキャンセルする。　本日のアメリカの新規患者は329人（計1,630人）、死者は3人（計41人）だった。
3/13	金				長年通い続けた日本語補習校でしたが、明日の高校卒業式が中止となり、実質先週が最後の登校となりました。ずっとアメリカで育ってきましたが、毎週毎週日本語・日本文化を学ぶために通い続ける事は、正直本当に大変でした。これからも日本人として、しっかりと歩んでいって欲しいものです。（野菜炒め、野菜スープ）　本日のアメリカの新規患者は553人（計2,183人）、死者は7人（計48人）だった。
3/14	土				うちの桜も咲き出した。　本日のアメリカの新規患者は587人（計2,770人）、死者は9人（計57人）だった。
3/15	日	24.5	Jog		24.5 km running inside the city. 　本当なら、今日はマラソン、3週間後に100マイルでしたが、両レースともキャンセルとなってしまいました。今後のレース日程が決めれない状況ですが、忍の一文字で頑張っていきたいと思います。さて、次のレースは？　　（焼肉、ポテトサラダ、サラダ）　本日のアメリカの新規患者は843人（計3,613人）、死者は12人（計69人）だった。
3/16	月				会議。　本日のアメリカの新規患者は983人（計4,596人）、死者は18人（計87人）だった。
3/17	火	10.0	Jog		ご近所ラン、カレーライス。　本日のアメリカの新規患者は1,748人（計6,344人）、死者は23人（計110人）だった。
3/18	水	11.0	BU		YMCAのジムが月曜日から閉まっているようで、トラックにはいつもの3倍くらいの人がいた。4'40'', 40'', 40'', 40'', 40'', 40'', 40'', 35'', 30'', 30''=46'14''で回る。今日はゆっくり目に走ったが、これを基準に上げていきたいと思う。（スパゲッティ、アスパラガス）　本日のアメリカの新規患者は2,853人（計9,197人）、死者は40人（計150人）だった。
3/19	木				鶏の照り焼き。本日のアメリカの新規患者は4,582人（計13,779人）、死者は56人（計206人）だった。
3/20	金	8.4	Jog		鶏の照り焼き、サラダ、鶏の砂肝、コーンスープ。食後に軽くラン。　本日のアメリカの新規患者は5,588人（計19,367人）、死者は49人（計255人）だった。
3/21	土	34.0	Jog		21 miles (34 km) run inside the city. コロナ疲れもするので、日の光を浴びて英気を養ってきました。（炭火焼焼肉、サラダ、ベークドポテト、マンゴー、アスパラガス、ブドウ）　本日のアメリカの新規患者は4,825人（計24,192人）、死者は46人（計301人）だった。
3/22	日				うちのICUは小さいのだが、急ごしらえで陰圧室を作っていた。（鶏の唐揚げ、味噌汁）　本日のアメリカの新規患者は9,400人（計33,952人）、死者は113人（計414人）だった。
3/23	月	5.0	TM		買い物に行くが、どんどん物が不足しているようだ。（野菜炒め、ジャーマンポテト、メロン）本日のアメリカの新規患者は10,189人（計43,781人）、死者は141人（計555人）だった。
3/24	火				これは手術が終わった後のマスク回収箱、、、。滅菌して使うんか？（ミートソーススパ、スープ）　本日のアメリカの新規患者は11,075人（計54.856人）、死者は225人（計780人）だった。
3/25	水	10.0	Jog		ニューヨークでは、心臓外科の手術を全面的に止めているそうだ。うちもじきに、そうなってしまうのかもしれない。とうとうNorth Carolinaでも死者が出たという事で、外出を控えてくれとの要請が近隣の町で発生している。うちも数日中になるだろうということで、アジアマーケットに買い出しに行く。マスク姿の買い物客が増えていて、びっくりする。小児の面会は2人だが、大人の面会謝絶が始まる。　帰宅して近所ラン。（もやし炒め、鮭のノンフライヤー、味噌汁、キムチ）　本日のアメリカの新規患者は13,355人（計68,211人）、死者は247人（計1,027人）だった。これで6万人越えだ。
3/26	木	14.8	Jog		Cherry blossom in Winston Salem. いつもの春の風景ですが、迫り来る難敵を前に気を引き締めていこうと思います。　今日も手術。手術出来るだけましななのだと思う。夕方前にWake Forest Universityの構内までランする。学校はストップしているので、がらんとしていた。（麻婆豆腐、青梗菜、スープ、キムチ、納豆、金平ごぼう）　本日のアメリカの新規患者は17,224人（計85,435人）、死者は268人（計1,295人）だった。
3/27	金				今日も手術。今日の17時から"Stay at home order"が発令されるという事で、最後のまとまった買い出しに向かう。特に罰則規定は無いのだが、極力感染の機会を減らしていかねばならない。ワイン屋さんで10本、そして冷凍に出来る肉などをしこたま買い込む。　救急の玄関口には、トリアージテントが設営された。また、人とは1.8mは離れましょうのサインも出来た。　本日のアメリカの新規患者は18,691人（計104,126人）、死者は400人（計1,695人）だった。患者数は10万人を超え、また死亡数が増えた。
3/28	土	26.6	Jog		Today's pit stop (& see our patients) during 16.5 miles (26.6 km) running. 回診ラン、春の花に癒されてきました。　本日のアメリカの新規患者は19,452人（計123,578人）、死者は525人（計2,220人）だった。
3/29	日	10.5	Int		400mX10 (9.1-4.0)、Vertical 1/2K (34'30'')、トレッドミルでは肉を何回か切ったこともあるので、しっかりほぐしてゆっくり目に負荷をかけていきたい。（焼肉、アスパラガス、野菜スープ）　本日のアメリカの新規患者は19,913人（計143,491人）、死者は363人（計2,583人）だった。
3/30	月	5.9	Jog		Today is National Doctors' Day. Thank you for free doughnuts!! やっぱり作り立ては美味しいです！　明るい時間は人に遭遇しそうなので、早朝ランしてみる。5時台ならば、案の定誰一人会うことは無かった。（チャーハン）　本日のアメリカの新規患者は20,297人（計163,788人）、死者は558人（計3,141人）だった。感染の中心地であるNew Yorkでは、感染のピークは4/9と予想、全米の死者のピークは、4/15の2,214人と予想されている。ここNorth Carolinaでのピークは4/23と予想されており、これから3週間予断が許されない。現在のところ、死亡者数は84,000人と予想されている。
3/31	火	1.6	TM		手術を中止したので、インターネットで患者のチェック、ミシンをいじったり庭掃除をしたりする。（ステーキ、野菜、ベークドポテト）　本日のアメリカの新規患者は24,742人（計188,530人）、死者は912人（計4,053人）だった。死亡者数は、93,765人に上方修正された。
		225.0			3月の総括。　正直、ウイルスの来週はもうちょっと遅くなるかと思っていたのだが、瞬く間にヨーロッパを覆いつくし、更にはアメリカ・特にニューヨークを死の街に変えてしまった。十分予想はしていたのだが、現実になってみるとまだ実感が沸かない。１、仕事　予定手術はこなしていったが、ウイルスのあおりを受けて、これから2か月はもろに影響をうけそうだ。もしかしたら、他科のお手伝いということになりかもしれない。２、マラソン　レースも３つキャンセル、来年に持ち越し、今後のレース日程も全くの白紙だ。WSERの延期も決まってしまったので、夢の舞台に立てるのは早くても2022年ということになってしまった。正直、そこまで100マイルを走り続けられるか、自信が無い、、、。また外出禁止令が出ていて、むやみに外で走るわけにもいかない。目標レースもあるわけではないのだが、月に200㎞くらいは維持していきたい。３、家庭　本来ならば、楽しい楽しい卒業までのカウントダウンであったのだが、2020年は未曽有の大惨事となってしまった。9月の新学期が始まるのかさえもまだ不明だ。しっかりとモチベーションを持って、自分の進む道を突き進んでほしいものだ。

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