Running201909

Running (2019.9)

月日	曜日	距離	内容	タイム	コメント
9/1	日				I finished one of the toughest 100 miles races in the world. Thank you for cheering during the race. 下痢・嘔吐・幻覚・雷雨(雹)、、、最悪のコンディションでしたが、何とか完走する事が出来ました。応援して頂いて、本当にありがとうございました！
9/2	月				朝一のタクシーでGNVへ。ロンドン経由でRDUに帰ってくる。
9/3	火				一応仕事に行くが、あまり使い物にならなかった。疲労回復のために、ワインを買い漁る。
9/4	水				手術が飛んでラッキー、休養とする。体のパーツはあまりやられていないのだが、無理せずに休養とする。
9/5	木				残業、夕暮れ時に帰宅。
9/6	金
9/7	土				テニスの試合のために、日本語補習校は休校。お昼にUmstead 100Mのクリック合戦に勝利する。またレース日程を組んでいかなければいけない。
9/8	日				のんびりとした日曜日を過ごす。（天ぷら、そば）
9/9	月	5.0	TM		野菜炒め、味噌汁。
9/10	火				なかなかの難しい症例。
9/11	水				へろへろになる。（スパゲッティ、ポテトサラダ）
9/12	木				やばいくらい美味しいZin。
9/13	金				とんかつ、ポテトサラダ、わかめスープ。
9/14	土				娘の補習校への送迎をお願いする。そしてやっと離脱。ドーナツを持っていく。最近粘りが無くなってきているのを自覚していたので、なんとなく納豆を大量生産する。
9/15	日	21.9	Jog		Salem Lakeでちんたら二周する。レースから２週間であるが、思っていたよりもかなりのダメージがあることに気づかされる。納豆は、4.8kg作成することが出来た。夕食は、ムール貝のバター炒めとチャーハン。
9/16	月	8.4	Jog		ほぐしラン。昨日から味を浸みさせたイカ大根、冷奴、キムチ、納豆、ほうれん草のお浸し、ニューヨークステーキ。最近、娘と同じものを食べるのがしんどくなってきている。
9/17	火				べたべたの症例の後、閉める。かなり遅くなったのだが、風邪で寝込んだ娘のために、大量買い出し。
9/18	水				手術。疲れた。
9/19	木				居残り説明。（野菜スープ、酒の塩焼き、納豆キムチ）
9/20	金				運動会の持ち寄り弁当として、焼き豚を作る。テニスの応援。
9/21	土				Yの最後の運動会。優勝カップ返還、白組団長、シャーロット１速い女で優勝、白組優勝、優勝カップ授与、閉会の言葉、大活躍の一日でした。
9/22	日	11.7	Jog		回診、残業処理、ラン、料理。（カレーライス、サラダ）
9/23	月				焼き豚、チャイニーズブロッコリー、キムチ
9/24	火
9/25	水	4.0	Jog		体がイマイチ、とにかく固くてハムに張りがある。（焼きそば、ポテトサラダ）
9/26	木				テニスの応援。（焼き豚、ポテトサラダ、金平ごぼう、ソーセージ）
9/27	金	12.4	Jog		近所ラン。全く秋の感じがしない。
9/28	土	5.0	TM		風邪などで休校とする。（ポークソテー、キャベツ炒め、ほうれん草炒め）
9/29	日				ボストンへ小旅行。
9/30	月	9.5	Jog		大学見学。もういい加減疲れた。。。
		77.9			9月の総括。１、仕事　静かな9月であった。２、マラソン　ダメージは最小と思っていたが、前からやや張りのあった左のハムに痛みが生じてきた。筋肉のケアを行ってこなかったツケが回ってきたようだ。精神的にもややダウンしてきているので、秋のマラソンに向けてゆっくりとリハビリしていく予定だ。とりあえずはマラソンを走れる体に戻していくこと。ウエスタンを次の目標にしていきたい。３、家庭　大学入学決定まで、もう数か月というところか。まだまだ詰めが甘いのだが、それをわからせるのが最後の仕事だ。

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