Running (2019.7)

月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント
7/1
月
       　サラダ、ソーセージ。
7/2
火
        
7/3
水
        
7/4
木
        

7/5
金
        
7/6
土
        

7/7
日
        
7/8
月
        
7/9
火
       　野菜炒め、鳥の砂肝。
7/10
水
       　働く。（スパゲッティ）
7/11
木
       　働く。（そば）
7/12
金
        
7/13
土
      
7/14
日
16.1
Hill
   　暑い中、Pilot Mtnで上り下りラン。
7/15
月
       　Let’s vote!
今年も清き一票！

手術が増えているので、月曜日の外来が醜いものとなってきている。
7/16
火
10.0
Int
   　上手く直せた。
7/17
水
       　今日は久々のダブルヘッダー、術後良好。
7/18
木
       　なかなかの重症だが、きっちり直せた。
7/19
金
       　追加でお昼から緊急手術。更に1時間もしないうちに、心移植のためにNYへ。ぼろぼろになる。
7/20
土
       　完全にグロッキー、仕事にならない。
7/21
日
        
7/22
月
14.2
Int
   　朝練で10km、夕方にトラックで400mのインターバルX6。体にこたえる。
7/23
火
  　今日も再手術、ちまちまと手術するのだが、そのせいか殆ど出血しない。
7/24
水
10.0
Jog
   　軽く朝練、そして世界でも数例しか報告の無い、極めて稀な先天性心疾患の手術、やや驚きの術中所見であったが、うまく直すことが出来た。夕方も軽くジョグでしめる。
7/25
木
18.0
Jog
   　久々に手術の無い平日だ。たまっていた事務作業などを片つける。夕方にラン。（鶏肉の）
7/26
金
       　今日も手術、今月もあと少しだ、頑張れ！
7/27
土
32.2
TR
   　回診の後、Pilot Mountain SPでトレラン。HokaのSpeedgoatで走ってみたが、山岳系トレランはこれで決まりかな？
7/28
日
22.7
Jog
   　回診の後、Salem Lake - Old Salemラン。暑かった。今日はシャブリ。
7/29
月
       　月曜日は手術以外の事で疲れる。疲労もたまっていたので、ノーランとする。
7/30
火
 10.0 Jog   　手術が飛ぶ。（カレー、かぼちゃ）
7/31
水
       　また手術。（ソーセージ、サラダ、かぼちゃ）
　
　
133.2
     　7月の総括。

１、仕事　このままの手術件数を一年中続けたら、体がもたない。何とか体制を立て直さなくてはいけない。

２、マラソン　仕事し過ぎ！　この夏のAレースに向けて、怪我をしないように調子をあげて行きたい。

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