Running201902

Running (2019.2)

月日	曜日	距離	内容	タイム	コメント
2/1	金				仕事を切り上げた後、CLTからIAHに飛ぶ。
2/2	土				The first race in 2019, Rocky Raccoon 100M. 今年最初のレースは100マイル！応援、よろしくお願いします。
2/3	日	161.1km	Rce	23:04:52	My 8th 100 miles completion, Rocky Raccoon 100M, Huntsville, TX. I got first place in Masters!! (23:04:52) 8回目の100マイルは、マスターズ優勝のおまけ付きでした。標高差の無い高速コースを予想していたのですが、多くのトレイルとくるぶしが完全に埋まる泥に遊ばれてきました。帰宅してからは、Superbowlの観戦、とにかく退屈な試合であった。（焼肉、砂肝）
2/4	月				足のダメージはそれ程では無いようだ。（白身魚のムニエル、納豆、野菜スープ）
2/5	火				手術。さすがに足にくる。
2/6	水				まったり。
2/7	木	11.5	Jog		爪が何本かやられていたのだが、血抜きをしたら回復も早かった。春のような陽気の下、ゆっくりとリハビリランする。（カレーライス）
2/8	金	13.0	BU		Spring is around the corner. もう春は来ちゃうのかな？　（チャーハン、スープ）
2/9	土	1.0	Jog		Salem Lakeで走り出そうとするが、まだパーツに不具合があるようだ。GSOに買いだしに行く。（蓮根焼、厚揚げひき肉、砂肝、ムール貝）
2/10	日				餃子、ハマグリの酒蒸し。
2/11	月				Another pair for another 100 miles race. 元々は練習用に購入していたiNov8 Roclite 290でしたが、決戦用100マイルにもう1足購入しました。荒れたトレイルでの吸い付きは、なかなかのものです。靴に関してはちょっと病的だとは思ってましたが、箱を開けて思わず笑ってしまいました。（トンカツ、ハマグリの酒蒸し、金平ごぼう）
2/12	火	5.0	TM		手術。トレッドミル。（スパゲッティ、サラダ）
2/13	水				手術。（カツ丼、味噌汁）
2/14	木	5.0	TM		イカ大根、スープ、野菜炒め、きゅうり。
2/15	金				ガレージ修理。
2/16	土	21.6	Jog		送迎、買出し、ジョグ。（焼豚、サラダ）
2/17	日				回診、雨。まだ膝が完璧ではないので、レストとする。筋トレ。（昼ラーメン、豚シャブ）
2/18	月	6.4	TM		新しい靴で走ってみる。ロードはやはり軽さは無いが、トレイルでは威力を発揮しそうな感じだ。新品でもかなり足にフィットした感じだ。（麻婆豆腐、トマト、ピーマン）
2/19	火				冷たい雨が降る。今週はずっと雨の予報だ。（バルサミコ酢野菜炒め、厚揚げ、焼豚）
2/20	水	3.3	Jog		アメリカではあまりポピュラーでは無いのだが、最近マイブームとなっているのが鶏肉のミンチ料理だ。あっさりとした味に仕上げられるので、日本向けの料理に合うように思う。今日は、しいたけつくねだ。（シャケ焼、ズッキーニのバルサミコ酢焼、ほうれん草のバター焼、カボチャサラダ、しいたけつくね）
2/21	木				インターネットの回線修理など。夕方から、娘のミュージカルを見に行く。
2/22	金				カーボローディング。
2/23	土	64.4	race	6:49:21	I had VERY cold rain and strong wind, but I made it!! Mt. Mitchell challenge 40M, 6:49:21. みぞれ交じりの雨と強い風でしたが、アメリカ東部最高峰のMt. Mitchellのウルトラマラソンを完走しました。追記: 100マイル明け、登りの練習不足、高度、天候、トレイル状況等で、思った程の成績は出せませんでした。またエントリーして、リベンジしたいと思います。
2/24	日				大学見学旅行第二弾、今日はIthaca, NYへ。
2/25	月				Cornel Univercityを見学の後、Philadelphiaまでドライブ。
2/26	火	5.8	Jog		University of Pennsilvaniaを見学の後、New Yorkに列車で移動。NYUの見学、ラーメンを食べた後、Lion Kingを見に行く。
2/27	水				Columbia Universityを見学した後、飛行機で帰宅する。
2/28	木				手術、綺麗に治せた。
		298.1km			2月の総括。１、仕事　今月も難しい症例が続いたが、うまく直せることが出来た。手術成績は良好なのだが、それプラスの事をやっていかなければならないように思う。２、マラソン　今年初めてのレースに100マイル、そして40マイルの山岳レースを完走することが出来た。スピードのキレはイマイチなのだが、体を壊さないように走れる持久力はついてきているようだ。３、家庭　２回目の大学ツアーをすることが出来た。育児も総仕上げの段階にきたようだ。

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