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曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
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日 |
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Traveling Izumo area on day #2.
再訪とはなりますが、国宝となってから初めて登城致しました。また、足立美術館を訪問することが出来ました。
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| 7/2 |
月 |
39.0 |
Jog |
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Visiting Kyoto and Nara. 奈良京都を駆け足観光39km。
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| 7/3 |
火 |
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前から気になっていた竹中大工道具館へ。日本建築を支える道具などを勉強することが出来た。
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| 7/4 |
水 |
20.6 |
Jog |
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新神戸ー有馬温泉、20.6km, A 1,287m, D 956m,
2時間58分. 六甲山の紫陽花も見頃でした。台風の影響で強風が続くが、無事にアメリカへ帰国することが出来た。
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| 7/5 |
木 |
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やや時差ぼけ気味なのと、やはり日本往復はこの老体にはこたえるようになってきた。
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| 7/6 |
金 |
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六甲山での運動とフライトの疲れが、まだとれない。 |
| 7/7 |
土 |
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雨なのでレストとする。 |
| 7/8 |
日 |
18.5 |
Hill |
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Mount Mitchell, 6,684ft (2,037m),
A 837m, 18.5km.
次のレースに向けて、標高2,000mでのラントレ。酸素飽和度は、88%が最低値でした。
帰宅してからリブアイを頂く。 |
| 7/9 |
月 |
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最近しっかりとご飯を食べていなかったので、しっかりと味噌汁も頂く。（鶏と野菜炒め）
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| 7/10 |
火 |
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久しぶりに庭掃除、白カブがいい具合に育っていた。高野豆腐と合わせて煮付ける。（高野豆腐と白カブ、ギョウザ、サラダ）
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| 7/11 |
水 |
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右アキレス腱に若干の圧痛があって躊躇している間に、週末のGMMの申し込みが終わってしまった、、、。さて、どうしようか？ |
| 7/12 |
木 |
5.0 |
TM |
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突撃メールをレースディレクターに出した所、レースに出場出来ることになった。最近は完全にウルトラトレイル仕様の体になっているのだが、ちょっと刺激を入れておく。（麻婆豆腐、味噌汁、焼きサバ）
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| 7/13 |
金 |
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カーボローディング。 |
| 7/14 |
土 |
42.2 |
race |
3:41:50 |
Grandfather Mountain Marathon, Boone,
NC (A 1,146m, D 829m).
2012 3:52:15 (59/362=16.3%)
2016 3:41:32 (29/292=9.9%)
2017 4:01:07 (65/320=20.3%)
2018 3:41:50 (37/237=15.6%) ←
I am getting old, but my condition is still good!!
今年通算11本目のマラソン+、惜しくも年代別入賞は逃しましたが、今年の調子は良さそうです。
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| 7/15 |
日 |
13.0 |
Jog |
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早朝ほぐしラン、朝しか走れるとは思えない。→日が沈んでから、お散歩。
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| 7/16 |
月 |
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暑い。夏バテにならないように、がっつり食べる。
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| 7/17 |
火 |
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またPoison Ivyにやられてししまったようで、体がしんどい。 |
| 7/18 |
水 |
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暑い。けれど、日本はこんなもんではないらしい。ちょっと買出し。
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| 7/19 |
木 |
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| 7/20 |
金 |
10.0 |
Jog |
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なぜか、、、。周辺ラン10km。
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| 7/21 |
土 |
25.7 |
Hill |
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| 7/22 |
日 |
14.0 |
Jog |
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昨日の刺激が十分なので、今日はゆっくりほぐしラン。 |
| 7/23 |
月 |
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壊れていたシャワーが直った。朝は肌寒くなってきており、何だか秋の気配を感じる。（カレーライス、サラダ）
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| 7/24 |
火 |
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とんかつ、味噌汁。
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| 7/25 |
水 |
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手術の粘りがやや落ちているか？ 最近の夏バテのせいだろうか。（カツ丼、味噌汁）
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| 7/26 |
木 |
3.2 |
TM |
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暑さもあるのだろうが、Vertical Kで60分もたない。汗の量が尋常では無い。 |
| 7/27 |
金 |
5.0 |
Jog |
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レンコン焼き、キャベツの浅漬け、野菜スープ。
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7/28 |
土 |
17.1 |
Hill |
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Running above 6,000 ft. (Mt. Mitchell)
標高2,000mだとかなり涼しくて走りやすいのだが、やっぱりまだまだ空気が薄く感じられる。もうちょっと血が増えてくれたらいいのだが、、、。(A
731m, 17.1km)
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7/29 |
日 |
11.2 |
Jog |
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2017年の年間納豆消費量トップは、宮城県の3.4kgだったそうだが、うちはその倍の年間6-7kg以上は生産&消費しているようだ。
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7/30 |
月 |
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New GPS watch (left) for a big
race more than 40 hours running!! 18 hours (middle) and 22 hours (left)
are not enough for the next race....
ウルトラマラソン病は年毎に悪化し、とうとう40時間以上記録してくれるGPS時計(左)が必要になってきました。この20時間しかもたない時計達は、どうしたらいいものやら、、、。
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7/31 |
火 |
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忙しい！ |
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224.5 |
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7月の総括。
１、仕事 今月も無事に乗り切ることが出来た。ここからどうするかの方向性が必要だな。それから、(最後の一つかもしれない?)昇進の書類集めをする。
２、マラソン 歳を重ねていく自覚はあるのだが、地力は着いてきたと思う。とりあえず私の人生最難の100マイルを完走してみたい。
３、家庭 有意義な夏休みを満喫中、、、。 |