Running (2018.6)


月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント
6/1
       今日で渡米16年目。心臓外科医として独り立ちするという夢はかねられたが、さてここからどこに着地するのか決めていかなければいけない。(夏ばて気味なのでおそば)
6/2
8.0
Jog
   New Salomonの履き心地を確かめる。
6/3
42.2
race
4:18:44
My 102th marathon+, Conquer the Cove trail marathon in Roanoke, VA. 4:18:44, 14th place/98 finishers. 林道混じりのマラソンかとなめてましたが、川あり泥ありの98%トレイルランでした! そっち系統が好きな人には、超お勧めレースです。
6/4
       YをRDUまで送る。初めての飛行場での乗り継ぎなんかも、こなしてくれるようになったので、非常に助かる。(カレー、サラダ)
6/5
       手術のせいで、首周りが疲れる。(鶏肉と野菜炒め、蓮根焼き、キムチ)
6/6
       (塩サバ、納豆、キャベツの浅漬け、キムチ)
6/7
10.0
Jog
   ほぐしラン、日曜日のレースで右足に靴擦れが出来てしまい、あまりいい状態とは言えない。(チキン照り焼き、蓮根焼き、サラダ、キャベツの浅漬け、キムチ)
6/8
       仕事を切り上げて、午後には空港に出発する。夏休みが始まるということで、空港は凄い混雑だった。
6/9
50.0
race
   The North Face Challenge MA, 50km, 7:11:41. 1st place in my age group. 年代別で優勝しました!
6/10
5.0
walk
   Walking in Boston after the race. レース後の疲れを癒してきました。
6/11
       蛋白質が不足しているようなので、月曜日なのに焼肉とする。
6/12
       まだ体に張りがある。かなりテクニカルなコースだったのだが、上半身にかなり張りがある。手術も続くので、無理せずにレストとする。
6/13
       今日も足を酷使してしまった。お昼ごはんを17時頃に食べたので、夕食は無し。ストレッチを念入りに行う。
6/14
10.0 race    朝練、走れるまでに回復してきた。
6/15
       
6/16
       
6/17
       
6/18
       
6/19
       
6/20
       
6/21
       
6/22
       
6/23
       
6/24
       
6/25
       
6/26
       
6/27
       
6/28
       
6/29
       
6/30
       
 
 
125.2
     


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