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曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
| 7/1 |
土 |
52.4 |
race |
6:36:43 |
Night train 50K in Farmville, VA.
This is my 90th marathon. これで90本目のマラソン＋、いよいよ100に向けてカウントダウンです。
レースは4時間台で終わると思っていたのだが、予想以上の高温高湿度で、30km以降は完全にエンジン停止。更には折り返しの表示が小さすぎて余分に走る羽目に、、、。何と6時間以上走るというトレーニングになってしまった。車中で仮眠を繰り返して、ようやく6時過ぎに帰宅することが出来た。
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| 7/2 |
日 |
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一日まったりと過ごす。体重は3kg減少してしまった。
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| 7/3 |
月 |
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今日は、何となく神戸の銘酒で疲れをとる。
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| 7/4 |
火 |
2.0 |
TM |
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今日は独立記念日で休みなので、家でまったりと過ごす。アキレス腱に圧痛はあるのだが、回復は随分早くなってきた。週末のレースに備えて、軽く登りの刺激を入れておく。（焼き飯、ワカメスープ）
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水 |
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何故か食べまくる。（インゲン、牛肉とピーマン、とうもろこし、ワカメスープ、大根の葉、大根の漬物）
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| 7/6 |
木 |
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空が夏らしくなってきた。
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7/7 |
金 |
3.0 |
TM |
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軽く刺激を入れてみる。4月に怪我をしてから、初めてマイル8分未満で走ることが出来た。まだ先は長いかな。（カーボローディング） |
| 7/8 |
土 |
42.2 |
race |
4:01:07 |
Grandfather Mountain Marathon,
4:01:10. 去年より20分遅かったですが、無事に完走しました。今日は、おぢさん3人で激走しました！
Seattle Reign 0-2 North Carolina Courage. 現&元なでしこジャパンの宇津木選手と川澄選手のプレーを、間近に見る事が出来ました。
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| 7/9 |
日 |
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昨日は3:30に起床で26:00就寝だったので、まったりと疲れを癒す。お昼に回診、買出し。（イカ大根、焼肉、納豆、豆腐、ミョウガ、オクラ）
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| 7/10 |
月 |
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やや筋肉痛が残る。（昨日の残り）
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| 7/11 |
火 |
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redoが続いて体にこたえる。 |
| 7/12 |
水 |
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上手く治せた。
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| 7/13 |
木 |
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6回目の再手術。 |
| 7/14 |
金 |
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昨日の手術の疲れが残る。 |
| 7/15 |
土 |
28.5 |
TR |
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Mt. Rogers (1,746m) trail run,
28.5 km.
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| 7/16 |
日 |
12.5 |
Jog |
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New shoes for next 100 mile race
and new facility in Salem Lake. 厳しいレースが続いているので、靴の消耗がハンパじゃないです、、、。(^_^;)
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| 7/17 |
月 |
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休暇に向けての正念場の週、今週は月曜日から手術だ。（青梗菜、焼肉）
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| 7/18 |
火 |
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redox3, 4, 5? もう訳判らん状態だ。（ソーセージ＆白菜、ツナブロッコリー）
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| 7/19 |
水 |
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redox2、急遽循環停止で乗り切る嫌らしい症例だった。 |
| 7/20 |
木 |
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今週の症例は全て落ち着いているので、早退して料理に明け暮れる。完全にストレス発散方法になっている。（サルサ、イカ大根、納豆、大根の葉、インゲン、金平ごぼう）
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| 7/21 |
金 |
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| 7/22 |
土 |
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外は熱波、冷房をつけて家で大人しくする。筋トレ。 |
| 7/23 |
日 |
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今日もレスト、筋トレ。左アキレス腱は、前回のSan Diego前よりはましな感じなので、テーピングで固めれば完走は出来そうな感じだ。（赤ピーマン、野菜、ごぼう）
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| 7/24 |
月 |
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予定通り、どうやら静かな週になりそうだ。（焼肉、サラダ、スイカの皮の漬物）
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| 7/25 |
火 |
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My job is a kind of sewing business,
but the last time I used sewing machines was when I was in elementary school.
縫うのが仕事ではありますが、ミシンを使うのは小学生以来です。（サバの塩焼き、冷奴）
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| 7/26 |
水 |
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休暇の用意を開始する。注文していた新しいカメラも到着した。ちょっと使いこなせそうにないな。（牛肉とピーマン）
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| 7/27 |
木 |
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静かに過ごす。（赤ピーマンとひき肉、冷奴）
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| 7/28 |
金 |
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RDUからWASに飛ぶが、雷雨のためにスタック、急遽CLEに向けて7時間のドライブを開始する。23時過ぎに到着して、数時間の仮眠をとるOMG。 |
| 7/29 |
土 |
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Cleveland, Ohio is my home town
in the US. I will start running 100 miles within 18 minutes.
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| 7/30 |
日 |
164.6 |
Race |
29:37:29 |
Burning River 100 miles, 29:37:29
(Cleveland, OH). 今年になって3本目の100マイル完走です。
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7/31 |
月 |
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レース後速攻でシャワーを浴びて、意識を失いながらCLEへ、ORD経由でHNDに到着する。 |
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305.2 |
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７月の総括。
１、仕事 忙しかった7月だったが、合併症無しで乗り切ることが出来た。
２、マラソン 4月にアキレス腱を傷めてからのんびり走ってきたが、7月はタイムは気にせずにレースに参加することが出来た。体はまだまだバランスが悪くてタイムはイマイチだったが、何とか全て完走することが出来た。8月はしっかりと休んで、体をいたわっていきたい。
３、家庭 2ヶ月間の休養が終わって、来月からはまた子育てが始まる。また頑張っていきたい。 |