Running (2017.4)


月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント
4/1
161.0 Race 21:31:23  Umstead 100 miles (161km), 21:31:23 (PR). 今年最初のウルトラ、同じコースを8周するというど根性コースでしたが、自己新記録を出す事が出来ました。
4/2
       朝の3時半にゴールした後帰宅しようと思ったが、正常な運転が出来ないために車中で仮眠、明るくなってからようやく帰宅して死んだように眠る。夕食は欲望のままに食べる。
4/3
       階段の上り下りは大変だが、ダメージはそれ程大きくは無いようだ。Colledge counselingのためにちゃっちゃとスパゲティで夕食を済ませて出かける。
4/4
       シャケ

4/5

       青梗菜、チーズ焼き、味噌汁
4/6
     

 今日から修学旅行に向かうY、私も旅行に出かけようと思っていたら、昨日からの悪天でちゃらになってしまった、、、。家の掃除に明け暮れるのであった。

4/7
       もともと手術を入れていなかったので、のんびりとした一日であった。
4/8
       Afternoon tea. 畑仕事を終えて、午後のお茶タイム。うちのハナミズキも満開となりました。(イカと大根、サバの塩焼き、きんぴらごぼう、イチゴ、ブドウ、納豆、高野豆腐、ハマグリ、タラコの煮付け、福寿)
4/9
       本来ならばランに出撃するのであろうが、左アキレス腱の調子が良くないので、完全レストとする。(エビの塩焼き、お吸い物、昨日の残り)
4/10
       豚シャブ、ハマグリ
4/11
       青梗菜、高野豆腐
4/12
8.0
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 恐る恐るトレッドミルで走ってみる。アキレス腱の方は大したことはないのだが、足弓の方にまだ疲労が残っているようだ。まだ無理は禁物か、、、。

4/13
2.0
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   スピード筋をやや刺激してみる。焦らない、焦らない。(トンカツ、サラダ、納豆)
4/14
       
4/15
10.3
Jog 
 

 久しぶりに外を走ってみる。HOKAに乗っている分には問題ないか。(牛カツ、味噌汁)

4/16
       Boston strong! 今年は新しい挑戦をしたいと思います。
4/17
93.4
Race
   
Boston Double Marathon (26.2 miles X 2 = 52.4 miles = 84.4 km), 4:28:08 and 4:23:55 (8:52:03). It was so fun!!

ボストンダブルマラソン、初めてのマラソン2本/日でしたが、色々と勉強することが出来ました。

Lessons:
1、かなり変人扱いされる。
2、ボストンの逆コースは、結構手強い。
3、土日でマラソン2本は何度もやったことがあるのですが、睡眠である程度回復することが出来ます。しかし、休息2時間では全く回復しません。ウルトラを走るような感じです。
4、50マイルならいざ知らず、100マイルからの回復には、1ヵ月以上かかるものと思われます。
5、ホテルからも走ったので、通算走行距離は58 mile (93.4 km)となってしまいました。タクシーなどを利用して、足を残した方がいいと思われます。

4/18
       仕事、仕事! 階段の上り下りがしんどい。
4/19
       手術、こてこての再手術。(牛肉とピーマン、味噌汁)
4/20
       地雷を踏んだが、何とかリカバリー。しかし、足が完全に崩壊してしまったようだ。
4/21
       久々にワインを飲んでみるが、やはり運動直後の方が美味しく感じる。(豚のしょうが焼き、サラダ、チーズ、SPAM)
4/22
       完全レスト。秋に向けて、3つのレースにポチする。
4/23
       膝の痛みがようやくましになってきた。(シャケ、ポテトサラダ)
4/24
       手術X2、そろそろランできる状況になってきた。仕事は順調。(すき焼き、納豆、ポテトサラダ)
4/25
       
4/26
       
4/27
       
4/28
       
4/29
       
4/30
       
 
 
274.7      


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