Running201608

Running (2016.8)

月日	曜日	距離	内容	タイム	コメント
8/1	月				麻婆豆腐、サラダ、ポテト、メロン
8/2	火				My garden makes me happy. 種をまいたり苗付けしたわけでも無いんですが、勝手にはえてきてくれます。（ピーマンと牛肉、野菜スープ、トマト、ポテト）
8/3	水				リブアイ、野菜、ポテト、トマト
8/4	木				ちょっと暑さが峠を越したか。2人退院させて、身軽になる。（シーチキンとブロッコリー、トマト、納豆）
8/5	金				病院に顔を出した後、日本行きのフライトへ。
8/6	土				Jog部関西支部宴会！
8/7	日	20.4	TR		Trail run to Arima hot springs, 12.7 miles (20.4 km), 4,064 ft (1,239 m) elevation gain. 有馬温泉へのトレラン、黄金の湯には癒されます。
8/8	月	30.0	Jog		Morning run in Kobe, 19 miles (30 km).
8/9	火				鳴門＆淡路へ遠足。
8/10	水				神戸から福井に帰るはずが、ピカチュウを追ってなぜかこんな場所に、、、。(^_^)
8/11	木	13.0	Jog		Morning run in my home town, Fukui (13 km).
8/12	金				I am going back to the US with a lot of bags and..... 　お昼過ぎにGSOに帰着する。やはり東向きは楽だが、最近は慣れてしまったのか、あまり苦痛に思わなくなってきた。電話会社→買い物をして帰宅する。
8/13	土	13.2	Jog		やや時差ぼけのために寝坊しそうになったが、CLTの日本語補習校へ。2年前まで通っていた買出し→練習コース→給油を行うが、この熱波でかなり消耗する。帰宅してからは、お約束のBBQ。
8/14	日				まったりと過ごす。Tropical weatherのため、高温高湿度にげんなりする。（鶏の唐揚げ、ハマグリのお吸い物、カリフラワー）
8/15	月				ASICS GT-1000 for my daughter. She noticed the difference. 履いた瞬間、今までの靴との違いがわかるそうです。　お仕事、お仕事。いよいよ階段をもう一歩登ることになりそうだ。気を引きしめて、一つ一つの症例をしっかりとこなしていきたいと思う。（麻婆豆腐）
8/16	火				トマトスパゲッティ、サラダ
8/17	水				いろいろなことがあった一日であった。（鶏の手羽先）
8/18	木	10.0	Jog		今日は一件こなした後、早くに帰ることが出来た。30度近い気温の中、ご近所ラン。（カレーライス、ほうれん草のおひたし）
8/19	金				頼まれ手術。（作り飲み）
8/20	土	18.8	Jog		Lunch box. しっかり食べて勉強して下さい。
8/21	日				野球場デート(^_^)　（青梗菜、サバの塩焼き、サラダ、味噌汁）
8/22	月	5.5	Int		Summer is over... (taken by my daughter)　高校野球もオリンピックも終わり、気がつけば秋の足音が聞こえてきました。（ピーマンと牛肉、豚汁）
8/23	火				トンカツ、豚汁、納豆
8/24	水				手術。（やきそば、野菜スープ）
8/25	木				手術。（ソーセージ、青梗菜、納豆）
8/26	金				手術。（鳥の唐揚げ、ポテトサラダ、納豆、サラダ）
8/27	土	21.1	Jog		暑さの中でのラン。
8/28	日	24.3	Jog		通勤ラン。
8/29	月				カボチャサラダ、ソーセージ、ポテトサラダ
8/30	火				手術。
8/31	水				手術。（カボチャ、とうもろこし、サラダ、納豆、漬物）
		156.3			８月の総括。１、仕事　日本に一時帰国の後、連日手術が続いて忙しかった。２、マラソン　家庭に仕事に忙しくなってきて、ちょっと走る時間を作ることが難しくなってきた。うまく時間を作っていくとともに、今後の方向性を探っていかなければいけない。３、家庭　新たな生活スタイルが始まったが、何とか乗り切ることが出来た。なかなか難しいお年頃だが、しっかりとサポートしてあげたい。

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