Running (2015.10)


月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント
10/1
       台風の接近で、雨が降り続く。
10/2
       評価の高いLodiのZinだが、確かにフルーティーないい味であった。
10/3
32.2
Jog
   台風通過中で雨の降り続く天気だが、市内ランに繰り出す。日本帰国に向けて、冷蔵庫の残り物一掃にかかる。(麻婆豆腐、ポテトサラダ)
10/4
16.1
TR
   Pilot Mountain State Park reopened the Mountain trail with some modification (10 miles trail run). 紅葉の始まった雨の森で、新しく出来たトレイルを走ってきました。(チーズ、ビーフシチュー、キャベツサラダ、ポテトサラダ、ブドウ、ソーセージ、ワインはキャンティクラシコ、いい味のSanjioveseだった。栗ご飯も作るとともに、2日前から寝かしておいた納豆を、4.2kg完成させる。)
10/5
       昨日のビーフシチュー、出来立ての生納豆、キャベツの浅漬け、栗ご飯。
10/6
10.0
Int
   栗ご飯、納豆、野菜、白菜と豚肉s
10/7
4.0
Jog
   いよいよ明日から日本帰国だ。朝も早いので、せっせと準備する。
10/8
       I am going to fly back to Japan. 日本に一時帰国します。(^_^)
10/9
       今回は成田経由なのだが、やはり福井まで帰るのは不便だ。
10/10
20.0
Jog
   Morning run in Fukui (20 km).

 お昼過ぎから、恩師の傘寿の会へ。4次会まで参加して、帰ったのは午前様であった。
10/11
     
 9時には神戸に帰宅して、朝ごはんを頂く。試験を終えた娘と3人で昼食を食べた後は、お買い物に出かける。
10/12
21.0
Jog+
   Morning run in Kobe (16km).

 Short trip to Kyoto. 伏見稲荷大社、東福寺、三十三間堂、清水寺
10/13
16.0      Running / walking in Tokyo (16km). 皇居ラン+α

 やはりアメリカに帰国する便は楽勝だ。22時過ぎには帰宅することが出来た。さあ、明日から仕事だ。
10/14
       手術X2、ピーマンとひき肉、カボチャサラダ、餃子スープ
10/15
       手術X2、時差ぼけを押し切っての仕事だったので、ドーピングを行う。
10/16
       冷蔵庫の中がすっからかんなので、買出しに出かける。
10/17
28.2
Jog
   AHA Heart Walk in Tanglewood Park (10 miles run).


今朝の最低気温は摂氏3℃、いよいよコタツと鍋の季節となりました。 Kotatsu and hot pot are popular items during winter in Japan.
10/18
       青梗菜、イカの煮付け、キャベツの浅漬け、納豆
10/19
       イカの煮付け、味噌汁、冷奴、キャベツの浅漬け、のり
10/20
21.4
Jog
   先週土曜日からえらい冷え込むのだが、今朝はとうとう霜が下りて摂氏1℃となってしまった。(マーボー茄子、野菜スープ)
10/21
11.4
Jog
   青梗菜、残り物
10/22
5.0
Walk
   Grand Canyon from the air. またグランドキャニオンに行きたいな?(^_^)
10/23
12.0
Jog
   Morning run in San Diego (12km).
10/24
12.0
Jog
   近郊の観光にいそしむ。街に帰った後は、ほぐしラン。
10/25
       シカゴに移動する。
10/26
10.0
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   Morning run in Chicago, 6 miles (10km).

 Brief escape from meeting. 学会のお昼休みにプチ観光。(^_^)
10/27
       久々にお家に帰ってくると、辺りは紅葉真っ盛りでした。(手羽先、野菜、味噌汁)
10/28
     

 やきそば、おやつ作り(パンプキンタルト、牛乳みかん寒天)

10/29
12.0
Jog
   North Carolinaは、四季のある州で良かったです。
10/30
21.1
Jog
   Half marathon distance inside the city. 今日はHalloweenなんで、みんな仕事場からの逃げ足が早いようです。

10/31
21.4
TR
  Trail run in Stone Mountain State Park, 13.3 miles (21.4 km). I ran 170 miles (274km) in October, which accumulates 1,662 miles (2,676 km) in 2015.
 落ち葉を踏みしめながら、Stone Mountainでトレランを楽しんできました。10月は274km、年間目標の3,000kmまであと324kmです。
   
273.8
     10月の総括。

1、仕事 日本帰国や学会などで忙しい月であった。年末にかけていろいろとイベントがあるのだが、やるべき仕事をしっかりとこなしていきたい。

2、マラソン 怪我はかなり回復傾向だ。11月に向けてのレース調整を行うと共に、12月の50州完走に向けて調整していきたい。


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