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曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
| 11/1 |
土 |
43.0 |
Race |
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Stinson Beach Marathon in California,
4:37:30, 3rd place!! I have run 44 states!! かなりのアップダウンのあるトレランでしたが、総合3位でした。これで、44州制覇です。
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Point Reyes National Seashore. I have visited many places in the US, but
this is my favorite place to see the Pacific Ocean.
マラソンが終わっても、まだまだ観光は続く、、、!?。*(^o^)/*
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| 11/2 |
日 |
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Tシャツの世界から、氷の国へ、、、。さみ〜(>_<)
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Kotatsu, Japanese traditional winter item since 13th century. 明朝も氷点下、今晩はこたつで独り鍋！*\(^o^)/*
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月 |
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旅行とトレランと時差ぼけとサマータイムが終わったのとで、体調はイマイチ。（簡単ソーセージ）
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| 11/4 |
火 |
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Today is Election Day!! BTW, who
is going to clean up this mess? 今日はアメリカの中間選挙、ところでアメリカならではのこの雑然としたポスター、誰が綺麗にするのかな？（チキン照り焼き）
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水 |
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死んだように眠る。 |
| 11/6 |
木 |
6.0 |
Jog |
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冬といえば、福井の水ようかん！ Soft red bean paste
jelly!! （野菜炒め）
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11/7 |
金 |
8.0 |
TR |
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Today is first day of winter. 今日は立冬。
麻婆豆腐など、独り飲み会
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| 11/8 |
土 |
22.0 |
TR |
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Krispy Kreme Doughnuts!! 週末が忙しくなる時は、ICUに持参するようにしています。
Trail run in Pilot Mountain SP, 13.7 miles (22km). 紅葉真っ盛りです。
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| 11/9 |
日 |
13.0 |
PR |
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Pace running at Salem Lake, 8.2
miles (13km). 紅葉も見納めでしょうか？ （ビーフシチュー）
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| 11/10 |
月 |
3.0 |
Jog |
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Made in Japan!! This watch lasts
30 hours in GPS mode, which is desirable for running 100 miles (161 km).
日本復興支援、これで気兼ね無く長距離を走ることが出来ます。
仕事帰りに、Old Salemに立ち寄ってみる。案の定、紅葉は最盛期であった。（ピーマンとひき肉の炒め物）
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| 11/11 |
火 |
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Small pile of leaves #1. 今度の家の落ち葉地獄は、大したことは無さそうです。（キムチ炒め）
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| 11/12 |
水 |
9.0 |
Int |
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This is my record!! I made 5.2
kg (11.5 lb) of Natto!! Natto soba, Natto don, Natto and Nappa with mayonaise,
and Natto and eggplant with miso-goma sauce.
4ヶ月前の納豆の日(7/10)に作成した自家製納豆(3.2kg)が無くなったので、自己新記録となる5.2kgの納豆を新たに作りました。納豆そば、納豆丼、納豆と白菜のマヨネーズ和え、納豆とナスのゴマ味噌和え、いや〜旨いです♪
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| 11/13 |
木 |
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Moravian star. Six weeks to go
for Christmas!! クリスマスまであと6週間です。（シャケ）
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| 11/14 |
金 |
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Leaf collection. He is driving
a truck as well as a long elephant nose while he is sitting in passenger
side. アメリカの落ち葉集め、ドライバーは運転しながら長い鼻も独りで動かしています。左ハンドルなのだが、ドライバーは右に座ってます!! （カーボローディング）
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| 11/15 |
土 |
44.0 |
race |
3:15:21 |
Richmond Marathon in Virginia,
3:15:21, 267/5,094 runners. 気温の低い風の強いコースでしたが、この5年間で1番の記録でした。（帰宅してから鍋）
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| 11/16 |
日 |
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体のダメージは、それ程でもなさそうだ。１週間あれば何とか元に戻りそうだ。（昨日の鍋を利用しての雑炊）
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| 11/17 |
月 |
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北米に寒波が襲来中、大きな家を全館暖房するのももったいない話なので、こたつで過ごす生活に転換する。（寒い時は、ビーフシチュー）
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| 11/18 |
火 |
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I ran marathon last Saturday even
freezing, but I need fire now!! この気温でマラソンを走ったはずなのだが、寒さに負けてしまい点火！
（厚揚げ＆インゲン炒め＆ハマグリのお吸い物）
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| 11/19 |
水 |
8.0 |
Jog |
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リハビリラン。まだダメージが残っているようだが、週末には何とかなるかな？（野菜炒め）
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| 11/20 |
木 |
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体はイマイチだが、何とかなるだろう。来年のダブルでKS-OKを目指していたのだが、学会がかぶりそうなので急遽OKに参戦することとする。（シャケ）
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| 11/21 |
金 |
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5 weeks to go!! もう1年が終わるのか?(>_<)
( カーボローディングにいそしむ。)
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| 11/22 |
土 |
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I am visiting Tulsa, Oklahoma,
which was called as "Oil Capital of the World". タルサ、オクラホマを訪れています。Native
Americanの悲しい歴史ぐらいしかオクラホマ州については知らなかったのですが、実は20世紀初頭から多くの原油を産出し、州の真ん中を横断するアメリカ初の国道＝Route
66 (Mother Road)とともに、20世紀のアメリカの発展を大きく支えてきた州であります。
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| 11/23 |
日 |
44.0 |
Race |
3:19:54 |
Marathon in Oklahoma, 3:24:49 (70/1682).
This is my 3rd marathon in November, 60th marathon(+) race, and 45th state
marathon. Five states to go!!
マラソン in オクラホマ、これで45州制覇、いよいよ残りカウントダウンは５です！
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| 11/24 |
月 |
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ダメージは軽いが、膝を完治させたいものだ。無性に肉が食べたくなったので、BBQとなる。
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| 11/25 |
火 |
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麻婆豆腐。
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| 11/26 |
水 |
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豚キムチ、キャベツのおかか煮込み。
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| 11/27 |
木 |
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友人の家で、サンクスギビングの料理を頂く。
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| 11/28 |
金 |
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今日はごろごろ過ごす。 |
| 11/29 |
土 |
26.7 |
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Trail run at Lake Brandt in Greensboro,
16.6 miles (26.7km). トレイルが、落ち葉まみれになっていました。
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| 11/30 |
日 |
12.0 |
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Dear Santa Claus, are you coming
this year? さて、今年はサンタさん来るんかな？(^_^;)
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238.7 |
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11月の総括。
１、仕事 特に変わり無し。ペーパーワークを片つけなければいけないのだが、、、。
２、今月は3本のマラソンを走ることが出来た。気温の低かったRichmondのレースでは、久しぶりにいい記録を出すことが出来た。さすがに体にがたが来ているのがわかるのだが、怪我をしないようにがんばっていきたい。 |