月日 |
曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
5/1 |
水 |
8.0 |
Int |
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5/2 |
木 |
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5/3 |
金 |
10.0 |
Jog |
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5/4 |
土 |
20.0 |
TT |
1:27:35 |
Charlotteのいつものコースでタイムトライアルしてみるが、50, 6:57, 14:15, 7:34, 7:20, 7:28, 7:48, 7:24, 7:42, 6:29, 6:00, 6:55, 47と、5分遅い記録だった。最近の不摂生がたたっている。次のレース前に、トラックで絞らなければいけない。また新しいトレーニングシューズは、左足のセンターフレームが出っ張った感じで、こういったスピード練習には不向きなようだ。 |
5/5 |
日 |
不覚にも風邪を患ったようだ。昨日の結果もそのせいか? ほぼ一日中、ベッドの上で寝込む。 | |||
5/6 |
月 |
大ゴミの日 ここWinston-Salemでは、一年に一回の大ゴミの日がある。これでもかと山積みにされるごみかと思いきや、通りにはあまり見かけない。答えは簡単である。めぼしいものは、全て誰かが持っていってしまうのだ。性能の悪かった壊れた乾燥機を捨てておいたら、30分もしないうちにこんな具合に。これがアメリカである。 手術が流れたので、早退して治療にあたる。 |
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5/7 |
火 |
狂っているアメリカ 2009年にあの事件が身近に起こった時には、周囲の人も心配するかと思いこの日記にも書かなかったのだが、今は書かねばならないであろう。2009年の11月のことであるが、その当時Clevelandに住んでいた家から直線距離で3マイル以内の距離で、11人の殺人が行われていた家が発見されたのだ。以前から変な臭いがするとされていたのだが、ソーセージ屋の隣ということで、警察も取り合わなかったが、今となればそれは人間の腐敗臭であったというのだ。 |
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5/8 |
水 |
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5/9 |
木 |
昨日今日と、難しいredoだった。 | |||
5/10 |
金 |
10.0 |
Jog |
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5/11 |
土 |
20.0 |
Jog |
気温が上昇する中、先週と同じメニュー、52, 7:19, 7:17, 7:22, 7:42, 7:05, 7:43, 7:52, 7:51, 8:10, 6:35, 6:31, 7:58, 51 = 1:31:16というゆったりタイムであった。 | |
5/12 |
日 |
まだ風邪気味で、無理がきかない。 | |||
5/13 |
月 |
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5/14 |
火 |
10.0 |
Jog |
まだ病み上がりランといった感じ。気温も上昇してきたし、この時期にはいいタイムは期待できそうにはない。 | |
5/15 |
水 |
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5/16 |
木 |
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5/17 |
金 |
10.0 |
Jog |
暑さもあってだらだら走りが続く。そろそろロングランが必要だ。夜からGSOへ。長旅お疲れ様でした。 | |
5/18 |
土 |
手術、買出し、お呼ばれご飯。 | |||
5/19 |
日 |
観光。 | |||
5/20 |
月 |
日本からの学生さんを受け入れたのだが、その手配など。 | |||
5/21 |
火 |
10.0 |
Jog |
かなりOutflowにextensionしたCAVC。蒸し暑い中、周辺ラン、食事の後は、初プールへ。まだ水温が低くて、ちょっと泳ぐ気がしなかった。 |
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5/22 |
水 |
RedoのPVR。 | |||
5/23 |
木 |
VSD,PDA。 | |||
5/24 |
金 |
休暇に出発する。明るいうちに設営することが出来た。 | |||
5/25 |
土 |
(10.0) |
Mtn |
朝から軽ハイキングX2、久しぶりの登り坂はいい刺激になる。 |
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5/26 |
日 |
(20.0) |
etc |
朝練で10kmをビルドアップ、登り坂が心地よい。下りは腕のバランスを意識しながら下る。次の下り主体の山岳レースを意識して走る。 | |
5/27 |
月 |
山から降りてくると、えらい暑さとなっていた。夏がやってきた。 | |||
5/28 |
火 |
案外早く手術が終わって、帰宅する。暑さで夏バテだ。 | |||
5/29 |
水 |
8.0 |
Jog |
この時期の夕方は、かなり気温も上昇してきて走るのが大変だ。 | |
5/30 |
木 |
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5/31 |
金 |
久しぶりの外食、娘も大きくなったので、一人前に食べてくれる。この町ではかなりいい部類のレストランなのだが、$200以上食べまくる。 | |||
126.0 |
5月の総括。 1、仕事 手術で忙しかった月だったが、大きな合併症も無く、すんなりと落ち着いた月であった。 2、家庭 もうすぐ小学校も卒業だ。帰国に向けて準備中。 3、マラソン 体は重いのだが、暑いなりにまあまあの動きだ。6月のレースX2をこなした後、次のターゲットをどうしようか。やはり一年に一回はダブルを走りたいものだ。 |