Running (2013.5)


月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント
5/1
8.0
Int
   
5/2
       
5/3
10.0
Jog
   
5/4
20.0
TT
1:27:35
 Charlotteのいつものコースでタイムトライアルしてみるが、50, 6:57, 14:15, 7:34, 7:20, 7:28, 7:48, 7:24, 7:42, 6:29, 6:00, 6:55, 47と、5分遅い記録だった。最近の不摂生がたたっている。次のレース前に、トラックで絞らなければいけない。また新しいトレーニングシューズは、左足のセンターフレームが出っ張った感じで、こういったスピード練習には不向きなようだ。
5/5
       不覚にも風邪を患ったようだ。昨日の結果もそのせいか? ほぼ一日中、ベッドの上で寝込む。
5/6
     
大ゴミの日 ここWinston-Salemでは、一年に一回の大ゴミの日がある。これでもかと山積みにされるごみかと思いきや、通りにはあまり見かけない。答えは簡単である。めぼしいものは、全て誰かが持っていってしまうのだ。性能の悪かった壊れた乾燥機を捨てておいたら、30分もしないうちにこんな具合に。これがアメリカである。

 手術が流れたので、早退して治療にあたる。
5/7
     

狂っているアメリカ 2009年にあの事件が身近に起こった時には、周囲の人も心配するかと思いこの日記にも書かなかったのだが、今は書かねばならないであろう。2009年の11月のことであるが、その当時Clevelandに住んでいた家から直線距離で3マイル以内の距離で、11人の殺人が行われていた家が発見されたのだ。以前から変な臭いがするとされていたのだが、ソーセージ屋の隣ということで、警察も取り合わなかったが、今となればそれは人間の腐敗臭であったというのだ。
 Clevelandという町は、1930年代のThe mud butcher of Kingsbury Runという事件でも知られている。そして今回、10年間行方不明であった女性3人が、監禁場所から救出されたというものだ。場所は、以前ローテーションで勤務していたMetro Hospitalの近所だ。
 もちろんClevelandのこういった場所は、危険だということで立ち入らないようにはしていたが、現在進行中で狂った事件が発生していることにショックを受けている。現在住んでいるこの町にも、近づいてはいけない地域があることを知っている。改めて防犯を考えていきたい。

5/8
     


Heart of Samurai 小学校のAGクラスの課題図書になっているジョン万次郎のお話だが、現在アメリカで人気がありますよ、と日本のNHKニュースでやっていたので、取り上げてみる。ここNCは未だ差別の残る片田舎だが、私も日本代表、Samuraiの心意気でがんばりたいと思う。

5/9
       昨日今日と、難しいredoだった。
5/10
10.0
Jog
   
5/11
20.0
Jog
   気温が上昇する中、先週と同じメニュー、52, 7:19, 7:17, 7:22, 7:42, 7:05, 7:43, 7:52, 7:51, 8:10, 6:35, 6:31, 7:58, 51 = 1:31:16というゆったりタイムであった。
5/12
       まだ風邪気味で、無理がきかない。
5/13
       
5/14
10.0
Jog
   まだ病み上がりランといった感じ。気温も上昇してきたし、この時期にはいいタイムは期待できそうにはない。
5/15
       
5/16
       
5/17
10.0
Jog
   暑さもあってだらだら走りが続く。そろそろロングランが必要だ。夜からGSOへ。長旅お疲れ様でした。
5/18
       手術、買出し、お呼ばれご飯。
5/19
       観光。
5/20
       日本からの学生さんを受け入れたのだが、その手配など。
5/21
10.0
Jog
   かなりOutflowにextensionしたCAVC。蒸し暑い中、周辺ラン、食事の後は、初プールへ。まだ水温が低くて、ちょっと泳ぐ気がしなかった。
5/22
       RedoのPVR。
5/23
       VSD,PDA。
5/24
       休暇に出発する。明るいうちに設営することが出来た。
5/25
(10.0)
Mtn
 

 朝から軽ハイキングX2、久しぶりの登り坂はいい刺激になる。

5/26
(20.0)
etc
   朝練で10kmをビルドアップ、登り坂が心地よい。下りは腕のバランスを意識しながら下る。次の下り主体の山岳レースを意識して走る。
5/27
       山から降りてくると、えらい暑さとなっていた。夏がやってきた。
5/28
       案外早く手術が終わって、帰宅する。暑さで夏バテだ。
5/29
8.0
Jog
   この時期の夕方は、かなり気温も上昇してきて走るのが大変だ。
5/30
       
5/31
       久しぶりの外食、娘も大きくなったので、一人前に食べてくれる。この町ではかなりいい部類のレストランなのだが、$200以上食べまくる。
   
126.0
     5月の総括。

1、仕事 手術で忙しかった月だったが、大きな合併症も無く、すんなりと落ち着いた月であった。
2、家庭 もうすぐ小学校も卒業だ。帰国に向けて準備中。
3、マラソン 体は重いのだが、暑いなりにまあまあの動きだ。6月のレースX2をこなした後、次のターゲットをどうしようか。やはり一年に一回はダブルを走りたいものだ。


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