月日 |
曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
9/1 |
月 |
ご接待キャンプ at Pymatuning SP。 | |||
9/2 |
火 |
8.0 |
Jog |
Double Arch。Yとご近所ラン。 | |
9/3 |
水 |
ASD(II)、PAPVR | |||
9/4 |
木 |
カンファレンス、CoA | |||
9/5 |
金 |
GC申請書類の作成。ワインを楽しむ。 | |||
9/6 |
土 |
6.0 |
Jog |
誕生日キャンプ。キャンプ場周辺ラン。 | |
9/7 |
日 |
誕生日キャンプ。 | |||
9/8 |
月 |
10.0 |
Jog |
Opキャンセル。体がまだまだ出来ていないのだが、40km走の一環として、久しぶりにマラソン in Akronに参加するかどうか検討中。 | |
9/9 |
火 |
14.0 |
Jog |
衆議院選挙 来年秋まで待たなければいけないかと思っていたが、予想外に早まりそうな雰囲気だ。このまま総理の首だけすげ替えただけでは、一年後の選挙での惨敗は確定的であるだけに、総裁選挙で出来るだけ盛り上げておいてその勢いで選挙を戦おうというイメージ戦略は、見え見えではあるのだが、情報戦がいかに重要かを認識させられる。引き分けに持ち込めれば御の字との公算であろう。前回の小泉劇場のような狂った旋風が吹いてしまうのか、それともしっかりと過去の業績を評価した上で審判を下すのか。流されやすい日本人ではあるが、どういった結末になるのか興味深いところだ。 |
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9/10 |
水 |
9.0 |
Jog |
PA,VSD, s/p BT。私の中でのStandardは、やはり師匠のY先生に教えてもらった技術だ。手術時間も変わらない、MMも変わらないということであれば、特に新しいことをする必要も無いように思う。結局やはり私は、小児心臓外科医なのか、と納得してしまう。 食後のJog、ポイント練習が必要だ。体脂肪率10%維持。 |
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9/11 |
木 |
カンファ、ひよってしまった。 | |||
9/12 |
金 |
Adult caseに見学に行くが、技術の低さに驚いてしまう。逆にあんなんでもポジションを得ているこのアメリカの心臓外科の実情に、我々外科医の未来の暗さを嘆かずにはおれない。 | |||
9/13 |
土 |
15.0 |
PR |
4:25 |
ここのところ天気が悪い。日本で言うところの、秋雨前線である。そんな中、ポイント練習。しかしPRするも、最後にお腹に差し込むような痛みが出て、最後の1kmを走れず。 |
9/14 |
日 |
PAまでお買い物、帰る途中からえらい風が強いと思ったら、Clevelandはえらいことになっている。道路上に倒木はあるは、電線が落ちていたり、、、。うちの家も、直径10cm程度の家の木が折れて、えらいことになっている。外に出るのも怖いので、家の中で大人しくしていた。 | |||
9/15 |
月 |
どうやら昨日の突風は、周辺でえらいことになっていたようだ。 |
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9/16 |
火 |
14.0 |
BU |
4'15'' |
GCの健康診断。帰ってから10K,PR,4'15''x8で回り、最後は4'00'',3'55''であがり。3'30''くらいであがれる切れを作りたい。 |
9/17 |
水 |
8.0 |
Int |
1m, CoA+VSD+ASD repair、この疾患に対する治療戦略は非常にCorntrovercialである。私的には、日本の師匠の2 stage repairをとりたいと思うのだが、、、。400x5,80sで回って、最後は77s。体が少しずつ軽くなってきた。 | |
9/18 |
木 |
10.0 |
Jog |
カンファ、スタッフミーティング。筋肉の疲労があるので、ほぐしジョグとする。 |
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9/19 |
金 |
書類ワーク。庭でBBQ。 | |||
9/20 |
土 |
18.0 |
Jog |
図書当番、周辺ラン(14K)、迎え時間、その後、直接CVNPへ出撃。自転車で走り回る(20kmx0.4)。 | |
9/21 |
日 |
5.0 |
Jog |
最近の医療裁判事例より 私自身、日本の医療に対してはもうあきらめの境地にも達した感があるため、あまり医療問題を取り上げることはなかったが、ちょっと目立った訴訟もあったので、ここにコピペして記憶しておきたい。 |
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9/22 |
月 |
21.0 |
Jog |
BDG,TVP,PAP。ご近所ラン、Halfならば余力を持って走れそうだ。60.9kg, 9.2%。どうしようかと考えていたが、40km走の一環として、週末のレースに参加することとした。タイム設定をどうするかが問題だが、難しいコース設定、仕上がり具合を考慮すれば、4'40''-45''くらいか、かなりベストからは遅いペースで走る必要があるので、かなり難しいレースになりそうだ。10.19に出場するかどうかは、レース結果を待ちたい。 |
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9/23 |
火 |
TOF。完全レスト。 | |||
9/24 |
水 |
5.0 |
Jog |
手術キャンセル。日本ならば、代わりの手術患者を探して、電話をかけまくっていた身であったが、現在は気楽なもの。チーム内ものんびりした雰囲気だ。 Yと一緒に図書館へ。日本語も英語も読書三昧の日々となってきたようだ。21時からは大統領の演説を聞く。国家的危機を迎えている経済状況だが、こういった時期に大統領のスピーチを行うこと自体に、日米の違いを感じる。 過去のレースを振り返りながら、次のレースをイメージする。最後のレースはおおよそ三年前になるのだが、いつも7'00''/mileの前半ペースが多かった。7'30''/mileの前半ペースが無難なところか。本日から食事を炭水化物系にシフトしていく。 |
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9/25 |
木 |
5.0 |
Int |
カンファ、MM。400x3(75,80,78)でしめる。カーボ主体食。体に疲労感もあり、レースは7'30''で押さえ気味に走ろう。 |
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9/26 |
金 |
祝、10万ヒット! 今日は完全レスト。Akronまでゼッケンを取りに行く。 | |||
9/27 |
土 |
43.0 |
Race |
3:18:31 |
Akron Marathon。短時間の練習期間・難コースであることを考慮すれば、まずまずのタイムだ。それ程ダメージも無く、いいロング走になった。全体90位/1581人(5.7%)、男子76位/1038人(7.3%)、年齢別12位/149人(8.1%)だった。レース後8.7%まで下がっていた。 |
9/28 |
日 |
やや筋肉痛。完全レスト。 | |||
9/29 |
月 |
5.0 |
Jog |
水曜日のスピーチのBailout plan ($700 billion)がHouseでrejectされる。今週は荒れるぞ。ついでにうちの病院も大荒れ(Unbelievable!!)。ほぐしラン。 | |
9/30 |
火 |
5.0 |
Jog |
ほぐしラン。 | |
201.0 |
久々のマラソンだったが、レースペースをコントロールして予想タイムを出すことが出来た。まだまだベストの状態にはほど遠いが、秋のもう一つのマラソンレース(?)、および11月のハーフ(?)目指して、体を鍛えていこうと思う。 |