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月日 |
曜日 |
距離 |
内容 |
タイム |
コメント |
| 7/1 |
金 |
0.0 |
sabori |
いよいよ夏休みに出発。今回はどんな旅になるやら、、、。 | |
| 7/2 |
土 |
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| 7/3 |
日 |
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| 7/4 |
月 |
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| 7/5 |
火 |
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| 7/6 |
水 |
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| 7/7 |
木 |
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| 7/8 |
金 |
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| 7/9 |
土 |
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| 7/10 |
日 |
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| 7/11 |
月 |
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| 7/12 |
火 |
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| 7/13 |
水 |
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| 7/14 |
木 |
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| 7/15 |
金 |
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| 7/16 |
土 |
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| 7/17 |
日 |
休暇中11箇所のトレイルに行った。全力のトレイルランは3本、他も荷物を背負ってのトレイルだったので、かなり持久系は鍛えられたのではないかと思う。 | |||
| 7/18 |
月 |
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| 7/19 |
火 |
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7/20 |
水 |
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7/21 |
木 |
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7/22 |
金 |
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7/23 |
土 |
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7/24 |
日 |
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| 7/25 |
月 |
14.0 |
PR |
43'00'' |
仕事はボスもいないので、それほど多くは無い。けれど、やらなければいけないことはたくさんある。とりあえずは、IACUCを一つ仕上げる。IJCから査読依頼がくる。 夏休み中のトレイルラン、そして何よりもYを背負ってのハイキングがこたえたのか、帰ってきてからしばらくは背中の疲労感が残っていて、とても走る気になれなかった。ようやく疲れもとれたので練習開始。しかし、暑い！ 涼しすぎるというか、寒いところにいたせいか、この暑さはこたえるわ。4'10''で走ろうとするも、後半はスピードが落ちてしまった。 |
7/26 |
火 |
0.0 |
rest |
メールの整理やらなんやら。昨日の出走で情けないことに筋肉痛。山登りとマラソンは、やはり違うスポーツなのか？ 夕方から凄い雨で、ランニングはとりやめ。 | |
7/27 |
水 |
10.0 |
Jog |
実験のお手伝いなど。帰ってから近所をほぐしラン。 | |
7/28 |
木 |
10.0 |
Jog |
Meetingなど。帰宅後近所をJog。 | |
7/29 |
金 |
0.0 |
rest |
仕事を早めに済ませて、キャンプに出撃。夕陽と天の川が綺麗だった。 | |
7/30 |
土 |
8.0 |
Jog |
早朝ラン、朝食、ビーチで遊んでワイナリー巡り。贅沢な遊びだ。夜は久々にCCJOCが集まる。YちゃんもUSMLEを受験するそうだ。いろいろと日本とやりとりをしているのだが、私もしばらくアメリカでがんばってみようか。 | |
7/31 |
日 |
0.0 |
rest |
キャンプ場は暑いので、早めに撤退。飲茶を食べに行く。 | |
32.0 |
休暇中はかなり体をいじめ抜いたので、疲労がかなりたまってしまった。勉強もあるので、追い込んで走ることは出来そうにないが、健康維持目的くらいの月間200kmくらいで継続していきたいものだ。 |