Running (2004.3)


月日
曜日
距離
内容
タイム
コメント
3/1
13.0
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4'35''
風も強いので、マラソンペースでゆっくり走る。いったいどのレースに出場するのか未定だが、3時間10分を目指してがんばろう!
3/2
0.0
rest
 
今日はいつもの実験、どうも一貫性のあるいい結果が出ているようだ。
3/3
14.0
BU
 
10000m,4'30''から入り4'まで上げていく。明らかに楽に体が反応するようになってきている。週末はロング走をしよう。
3/4
10.0
BU
 
町内3周、最後はあげていって、6km=25'07''。
3/5
0.0
rest
   
今日はウサギさん(2.6kg)の手術。おもいっきり心不全の上、再開胸で癒着ばりばり。久々のマジ手術はしんどかった。
3/6
22.0
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4'29''
朝練で今日もマラソンペースで走る。ちょうど3時間10分ペースだ。まだまだサブスリーはきつそうだ。午後はYを背負ってハイキング〜ピッツバーグへshort trip。
3/7
10.0
TT
3'48''
病院でペーパーワークの後、タイムトライアル。距離がはっきりせず、こんなタイムになるが、ここまでは早くはなってないと思う。
3/8
13.0
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雪が降ったので、JCCで反時計回り、一周31〜32''程度。仕事は短期集中で、今日一つ書き終えたが、3月中にもうひとつまとめてしまおう。それから、金曜日のウサギが元気にしているという嬉しいニュースも飛び込んできた。
3/9
0.0
sabori
 
あまりにいい天気なので、近所の公園に遊びに行ってしまった。
3/10
10.0
Int
 
コーチ不在のCCJOC練習。Museum南側の池の周囲で軽く走る。その後、中華の会。
3/11
0.0
rest
 
今日はいつもの実験、手技に慣れてきたので、問題なく終了。
3/12
0.0
rest
 
寒くなってきて、雪も積もっているので、走るどころではなくなってきた。
3/13
0.0
sabori
 
来週から実験の関係で、遠出は出来なくなるので、運河めぐりに行くことにした。
3/14
16.0
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4'13''
きっちりとこのペースで走ることが出来た。3日休んだが、疲れがとれて楽に走れた。
3/15
13.0
BU
4'10''
やはり4'13''で入って、上がりの3kmは12'00''で走りきる。昨年のタイムを正確には覚えていないが、確実に速くなっている気がする。今週から慢性実験が始まるが、めげずにマイペースで走っていこう。
3/16
0.0
rest
 
今日はいつもの実験。一日でSurgical reportから、data解析まで一気にやってしまうようにしているので、しんどいわ。明日はいよいよ、牛さんの慢性実験です。
3/17
0.0
rest
 
書き上げた論文はイヌ、昨日はブタ、今日はウシ、あさってはウサギ、、、。私は本当に人間様のお医者さんだったのだろうか、と思うことがある。
3/18
10.0
Jog
 
2日間の実験の疲れと、当直で疲労がたまっている。無理せずゆっくり体を動かす。
3/19
0.0
sabori
 
ウサギの手術とmeetring、月曜日のset upで一日がつぶれた。
3/20
28.0
TT
57'58''
Clinicまでウシを見に、走りで行く。行きは過去最高の57分台、帰りも過去最高の63分だった。ただやはりハーフを過ぎると、足の疲労がたまってくる。神戸なら六甲全縦でもして、長距離練習がしやすいのだが、、、。
3/21
14.0
Jog
 
もう春だというのに外は雪だ。今日はボストンを想定して、NCをアップダウンを交えたコース設定で走りきる。(ボストンにはHeart = 心臓破りの坂がある。)3/29は人工心臓の植え込みがあって忙しくなるが、来週は一度40km走をやっておく必要がありそうだ。
3/22
0.0
rest
  またまたウシさんの手術で泊まり。ややPump flowが乏しく、ほとんど寝れなかった。
3/23
0.0
sabori
 
疲れがあるのと、右膝に違和感があるのを理由にさぼり。今日もブタさんの実験で疲れた。
3/24
14.0
BU
 
CCJRC合練。ボストンのペースをどうしようか迷っていたのだが、今日の走りと熊コーチの助言により、4'28''ペースで入ることにした。前半25kmまではこのペースで抑えておいて、3時間10分を切れるようにがんばろう! 練習の後、Y先生奥様子供達に御挨拶。たくさん、たくさん遊んでいただいてありがとうございました。日本でまた元気にお会いできる日を、楽しみにしております。
3/25
0.0
rest
 
実験で大忙し。
3/26
0.0
rest
 
今日も実験で大忙し。
3/27
0.0
sabori
 
昨晩飲みすぎで二日酔い。お昼過ぎにやっと正気になってきたので、Yを連れてサイクリング。
3/28
34.0
Long
2:28:04
いつものNCまで走って園内を2周するコース。距離は正確には不明だが、ほぼレースペースで走れたと思う。一番の収穫は、前後半のペースが全く同じタイムで走れたこと。来週も同じくらいの距離を走って仕上げとしようか。
3/29
0.0
rest
 
植え込み型人工心臓の手術であったが、機械の不調で失敗。非常に残念だ。
3/30
0.0
rest
 
今日もLVADの実験。実験を10時間した後、その日のうちに手術記録・データ解析までやってしまうので、非常に疲れてしまう。
3/31
0.0
rest
 
ここ最近忙しかったせいもあるのか、体調不良。風邪気味で下痢もひどく、殆ど食事も入らず、寝ることも出来なかった。
 
 
221.0
 
 
3月後半は、仕事が忙しくなってきたこともあり、距離が伸びなかった。でも、月間最高走行距離になりました。


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